Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 BS+4x1,5P(4:12)+ 4x200R+BS 1h 10min 45s 14km 613m (04:50/km) (12.39 km/h)	29 Bs 6km +10x150 podbiegi+bs 1h 03min 39s 12km 418m (05:08/km) (11.71 km/h)	30	31 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "BS", "duration": null, "effort": null, "id": 82588, "pace": null} BS 15km 000m	1 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-01", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Wybieganie", "duration": null, "effort": null, "id": 82589, "pace": null} Wybieganie 20km 000m	2	2h 14min 27km 031m (04:58/km) (12.07 km/h)

3 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "BS 12 km", "duration": null, "effort": null, "id": 82657, "pace": null} BS 12 km 12km 000m	4 Plan: {"distance": "16.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-04", "description": "", "simple_color": 6, "title": "5BS+2x3P+4x200R+BS", "duration": null, "effort": null, "id": 82658, "pace": null} 5BS+2x3P+4x 200R+BS 16km 000m	5 Plan: {"distance": "13.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-05", "description": "", "simple_color": 5, "title": "8BS+15x150 podbieg+2BS", "duration": null, "effort": null, "id": 82659, "pace": null} 8BS+15x150 podbieg+2BS 13km 000m	6	7 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-07", "description": "", "simple_color": 0, "title": "BS 15", "duration": null, "effort": null, "id": 82660, "pace": null} BS 15 15km 000m	8 Plan: {"distance": "23.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-08", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Wybieganie 23", "duration": null, "effort": null, "id": 82661, "pace": null} Wybieganie 23 23km 000m	9

10	11	12	13	14	15	16

17	18	19	20	21	22	23

24	25	26	27	28	29	30

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m