Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4	5

6	7	8	9	10	11	12

13	14	15	16	17	18	19

20 Running 1h 01min 11s 11km 682m (05:14/km) (11.46 km/h)	21	22	23 Running 54min 29s 10km 313m (05:17/km) (11.36 km/h)	24	25 Running 19min 53s 5km 148m (03:52/km) (15.53 km/h) Running 19min 24s 2km 931m (06:37/km) (9.06 km/h)	26 Running 1h 42min 32s 19km 092m (05:22/km) (11.17 km/h)	4h 17min 49km 166m (05:14/km) (11.46 km/h)

27	28 BS+4x1,5P(4:12)+ 4x200R+BS 1h 10min 45s 14km 613m (04:50/km) (12.39 km/h)	29 Bs 6km +10x150 podbiegi+bs 1h 03min 39s 12km 418m (05:08/km) (11.71 km/h)	30	31 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "BS", "duration": null, "effort": null, "id": 82588, "pace": null} BS 15km 000m	1 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-01", "description": "", "simple_color": 7, "title": "Wybieganie", "duration": null, "effort": null, "id": 82589, "pace": null} Wybieganie 20km 000m	2	2h 14min 27km 031m (04:58/km) (12.07 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 31min	76km 197m	05:08/km	11.67 km/h