Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
BC1 16 km ślimak ... Pokaż
1h 28min 01s
16km 006m
(05:30/km)
3
icon_0
Bc1 8km+10x100R+BC Pokaż
1h 09min 45s
13km 000m
(05:22/km)
4
5
icon_0
Bs +podbiegi Pokaż
1h 03min
12km 080m
(05:13/km)
6
icon_0
Bs+7M (4:30)+Bs Pokaż
1h 13min 54s
15km 200m
(04:52/km)
7
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 20min 44s
14km 820m
(05:27/km)
icon_
6h 15min
71km 106m
(05:16/km)
 
8
9
icon_0
Bs rozgrzewka Pokaż
37h 46min
7km 060m
(20:58/km)
icon_0
10x100R+BS Pokaż
31h 28min
6km 390m
(55:28/km)
10
11
12
13
14
icon_0
Rozgrzewka przed Dziadkiem Pokaż
26h 25min
4km 620m
(43:04/km)
icon_0
VI Bieg Zimowego Dziadka Pokaż
41min 56s
10km 260m
(04:05/km)
icon_
96h 20min
28km 330m
(24:03/km)
 
15
16
17
icon_0
BS+5M (4:40)+BS śnieg :( Pokaż
1h 01min 58s
11km 680m
(05:18/km)
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 33s
12km 160m
(04:59/km)
HR:155/173
20
Plan:
rozruch 6km
6km 000m
21
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 39s
1km 735m
(06:08/km)
icon_0
XIII Bieg o Puchar ... Pokaż
25min 25s
5km 132m
(04:57/km)
icon_0
XXXV Bieg Chomiczówki Pokaż
1h 02min 36s
15km 301m
(04:05/km)
icon_
3h 41min
46km 008m
(04:48/km)
 
22
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 22s
12km 217m
(05:46/km)
23
24
25
26
icon_0
Bs+rytmy 200 Pokaż
1h 27min 11s
16km 873m
(05:10/km)
27
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 27min 47s
17km 303m
(05:04/km)
28
icon_
4h 05min
46km 393m
(05:17/km)
 
29
30
icon_0
Bs+15x200R (3:20-3:30)+BS Pokaż
1h 02min 42s
11km 999m
(05:14/km)
31
1
2
icon_0
Dupa nie progowe Pokaż
1h 08min 47s
14km 281m
(04:49/km)
3
icon_0
Bs po kometkach Pokaż
1h 19min 36s
15km 064m
(05:17/km)
4
icon_
3h 31min
41km 344m
(05:06/km)
 

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 111h 25min 203km 836m 32:47/km 1.83 km/h