Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2017
Przejdź do:
Październik 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bc1 7km+10x200podbie g/200tr+Bc1 4km Pokaż
1h 13min 26s
15km 165m
(04:51/km)
HR:144/172
29
icon_0
Bc1 3km+Bc2 2x6km (4:15,4:05)+Bc1 ... Pokaż
1h 25min 23s
19km 013m
(04:29/km)
HR:155/174
30
31
icon_0
Z Arturem Bsy Pokaż
1h 16min 35s
14km 622m
(05:14/km)
icon_0
Z Arturem Pokaż
2min 28s
446m
(05:32/km)
1
2
icon_0
Bc1 3km+8 km po ... Pokaż
1h 09min 11s
15km 720m
(04:24/km)
HR:155/175
3
icon_0
Rozbieganie z Danielem Pokaż
1h 21min 43s
16km 419m
(04:59/km)
icon_
6h 28min
81km 385m
(04:46/km)
 
4
icon_0
Running Pokaż
41min 03s
8km 011m
(05:07/km)
icon_0
Running Pokaż
25min 55s
5km 466m
(04:44/km)
5
6
icon_0
Bc1 3km +Bc2 8km ... Pokaż
1h 01min 41s
13km 022m
(04:44/km)
HR:149/172
7
icon_0
Spacerniak z Danielem odprawa Pokaż
54min 48s
10km 024m
(05:28/km)
8
9
10
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 14s
1km 965m
(06:44/km)
icon_0
Wileński Danske Bank Maraton ... Pokaż
3h 12min 34s
42km 954m
(04:29/km)
icon_
6h 29min
81km 442m
(04:46/km)
 
11
12
13
14
icon_0
Bc1 spcerniak Pokaż
54min
10km 007m
(05:24/km)
15
16
icon_0
Testowanie trasy z Arturem Pokaż
56min 03s
11km 181m
(05:01/km)
17
icon_
1h 50min
21km 188m
(05:11/km)
 
18
icon_0
Bc1 8km+10x100 Rytmy Pokaż
59min 03s
11km 386m
(05:11/km)
HR:147/179
19
icon_0
Bc1 10km Pokaż
53min 05s
10km 013m
(05:18/km)
20
21
icon_0
Bc1 8km Pokaż
38min 48s
8km 009m
(04:51/km)
22
23
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
16min 11s
3km 039m
(05:20/km)
icon_0
5 Pułtuski Bieg Mateuszowy Pokaż
39min 08s
10km 041m
(03:54/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
8min 54s
1km 578m
(05:38/km)
24
icon_0
Support Artura na Maratonie Pokaż
1h 17min 56s
14km 706m
(05:18/km)
icon_
4h 53min
58km 772m
(04:59/km)
 
25
icon_0
Rozbieganie z Bananem Pokaż
1h 10min 32s
14km 063m
(05:01/km)
26
27
icon_0
Bc16km+10x200R (39-43 sek)+Bc1 3km Pokaż
1h 03min 24s
12km 893m
(04:55/km)
HR:146/175
28
icon_0
BC1 15km Daniel Banano Pokaż
1h 17min 13s
15km 045m
(05:08/km)
29
icon_0
Bc1 5km+10x150Podbie g tempo oscylujące ... Pokaż
1h 07min 51s
13km 550m
(05:00/km)
HR:150/181
30
1
icon_0
Running Pokaż
16min 57s
2km 607m
(06:30/km)
icon_0
7 Grójecka Dycha Pokaż
47min 32s
10km 111m
(04:42/km)
icon_0
Running Pokaż
6min 29s
1km 054m
(06:09/km)
icon_
5h 50min
69km 323m
(05:02/km)
74.0
 

Razem - Wrzesień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 22min 249km 092m 04:54/km 12.23 km/h