Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Wybieganie po weselne Pokaż
1h 39min 36s
20km 009m
(04:59/km)
HR:144/154
1
icon_0
Bc1 10 km z ... Pokaż
51min 03s
10km 011m
(05:06/km)
HR:142/154
icon_0
MZB 10x20sek/40sek+B C1 Pokaż
21min 46s
4km 456m
(04:53/km)
HR:158/184
2
3
icon_0
7 Bc1+5x300Podbieg /300tr+4Bc1 Pokaż
1h 09min 23s
14km 039m
(04:57/km)
HR:146/178
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 59s
3km 004m
(05:19/km)
HR:133/154
icon_0
ZB 12x1:20 szybko/1:40 wolno ... Pokaż
50min 08s
10km 565m
(04:45/km)
HR:153/183
6
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 43min 14s
20km 015m
(05:09/km)
HR:141/184
icon_
6h 51min
82km 099m
(05:00/km)
73.0
 
7
icon_0
BC1 6km+rozgrzewka+1 0x100R Pokaż
57min 46s
11km 622m
(04:58/km)
HR:140/174
8
icon_0
Wybieganie BNP Pokaż
2h 02min
25km 013m
(04:53/km)
HR:149/169
9
icon_0
BC1 14 Pokaż
1h 11min 49s
14km 137m
(05:05/km)
10
icon_0
11Bc1+10x150P/15 0+Bc1 Pokaż
1h 20min 51s
16km 009m
(05:03/km)
HR:149/186
11
icon_0
Bc1 3km 10x1km (4:10)+2Bc1 Pokaż
1h 40min 13s
21km 010m
(04:46/km)
HR:150/182
12
icon_0
Bc1 16 z Artkiem ... Pokaż
1h 23min 07s
16km 010m
(05:11/km)
13
icon_
8h 35min
103km 801m
(04:58/km)
73.2
73.0
 
14
icon_0
Rozruch Pokaż
30min 47s
6km 239m
(04:56/km)
15
icon_0
Bieg 1920 - XXVI ... Pokaż
1h 25min 46s
21km 256m
(04:02/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
18min 44s
3km 068m
(06:06/km)
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
17min 36s
2km 965m
(05:56/km)
16
icon_0
Rozbieganie po zawodach Pokaż
1h 09min 42s
14km 011m
(04:58/km)
17
icon_0
Bc1 8km+10x200R/200t r+Bc1 3k Pokaż
1h 12min 17s
15km 008m
(04:49/km)
HR:140/161
18
icon_0
Bc1 8km+10x200podbie g+Bc14km Pokaż
1h 22min 59s
17km 283m
(04:48/km)
19
icon_0
Bc1 3km+Bc2 14km śr ... Pokaż
1h 32min 18s
20km 021m
(04:37/km)
HR:159/178
20
icon_
7h 50min
99km 851m
(04:42/km)
72.8
 
21
icon_0
Bc1 10km +rozgrzewka Pokaż
50min 23s
10km 011m
(05:02/km)
HR:138/164
icon_0
MZB 10x20sek/40sek+B C1 3km Pokaż
21min 54s
4km 695m
(04:40/km)
HR:147/169
22
23
icon_0
BC1 3km+4x3km (4:20,4:15,4:15, 4:10)/5min tr+Bc1 ... Pokaż
1h 31min 24s
19km 998m
(04:34/km)
HR:152/168
24
icon_0
Truchting z Bananem Pokaż
50min 17s
10km 082m
(04:59/km)
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
19min 18s
3km 668m
(05:16/km)
icon_0
Piąteczka dla Każdego Pokaż
18min 34s
5km 000m
(03:43/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
12min 26s
2km 229m
(05:35/km)
27
icon_0
Wybieganie z Danielem Pokaż
2h 31min 32s
30km 159m
(05:01/km)
icon_
6h 55min
85km 842m
(04:50/km)
76.0
72.8
  
28
icon_0
Bc1 7km+10x200podbie g/200tr+Bc1 4km Pokaż
1h 13min 26s
15km 165m
(04:51/km)
HR:144/172
29
icon_0
Bc1 3km+Bc2 2x6km (4:15,4:05)+Bc1 ... Pokaż
1h 25min 23s
19km 013m
(04:29/km)
HR:155/174
30
31
icon_0
Z Arturem Bsy Pokaż
1h 16min 35s
14km 622m
(05:14/km)
icon_0
Z Arturem Pokaż
2min 28s
446m
(05:32/km)
1
2
icon_0
Bc1 3km+8 km po ... Pokaż
1h 09min 11s
15km 720m
(04:24/km)
HR:155/175
3
icon_0
Rozbieganie z Danielem Pokaż
1h 21min 43s
16km 419m
(04:59/km)
icon_
6h 28min
81km 385m
(04:46/km)
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 32h 31min 400km 830m 04:52/km 12.32 km/h