Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
szuranie z bólem Pokaż
1h 16min 10s
13km 487m
(05:39/km)
31
icon_0
Szuranie dzień 2 Pokaż
1h 14min 30s
14km 099m
(05:17/km)
1
2
icon_0
Bcq 7km+7x150podbieg /150+Bc1 3km Pokaż
1h 05min 48s
12km 416m
(05:18/km)
3
4
icon_0
Bc1 4km+8x400R/400+2 Bc1 Pokaż
1h 02min 59s
12km 981m
(04:51/km)
HR:149/184
5
icon_0
Wybieganie z Bananem Pokaż
1h 26min 34s
17km 205m
(05:02/km)
icon_
6h 06min
70km 188m
(05:12/km)
 
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
34min 56s
6km 631m
(05:16/km)
icon_0
MZB 10x20sek/40sek+B C3 Pokaż
23min 28s
4km 709m
(04:59/km)
7
8
icon_0
Bc1 6km+8x150/150+Bc 1 3km Pokaż
1h 01min 34s
11km 974m
(05:09/km)
9
icon_0
Truchtanie Pokaż
30min 18s
6km 012m
(05:02/km)
10
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
16min 25s
2km 966m
(05:32/km)
icon_0
XXIX Bieg Niepodleglosci Pokaż
38min 44s
10km 070m
(03:51/km)
12
icon_
3h 25min
42km 362m
(04:50/km)
 
13
14
15
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
55min 35s
10km 440m
(05:19/km)
16
17
18
19
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
50min 09s
10km 000m
(05:01/km)
icon_
1h 45min
20km 440m
(05:10/km)
 
20
21
22
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
1h 02min 51s
11km 900m
(05:17/km)
23
24
25
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
1h 15min
15km 000m
(05:00/km)
26
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
1h 17min 27s
15km 000m
(05:10/km)
icon_
3h 35min
41km 900m
(05:08/km)
 
27
28
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
1h 04min 07s
12km 000m
(05:21/km)
29
30
1
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
55min 18s
10km 000m
(05:32/km)
2
icon_0
Roztrenowanie Pokaż
53min 09s
10km 400m
(05:07/km)
3
icon_
2h 52min
32km 400m
(05:19/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 25min 159km 304m 05:03/km 11.86 km/h