Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
25
26
27
28
1
 
2
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
3
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
icon_136653
Air Walker Pokaż
5min
500m
(10:00/km)
4
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
5
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
6
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
icon_0
Bieganie zwykłe Pokaż
48min 20s
10km 000m
(04:50/km)
7
8
icon_0
Bieganie rozgrzewka Pokaż
3min
500m
(06:00/km)
icon_0
Panewnicki Dziki Bieg - ... Pokaż
1h 37min 23s
19km 532m
(04:59/km)
HR:188/195
icon_0
Bieganie rozciąganie Pokaż
5min
500m
(10:00/km)
icon_
3h 06min
35km 532m
(05:14/km)
icon_
5min
500m
(10:00/km)
75.0
  
9
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
10
icon_67938
Spacer z synami Pokaż
1h 12min
5km 500m
(13:05/km)
icon_0
Bieganie rozbieganie Pokaż
11min 45s
2km 500m
(04:42/km)
11
12
13
14
15
icon_0
Bieganie rozgrzewka Pokaż
15min
500m
(30:00/km)
icon_0
Bieg Wiosenny w Parku ... Pokaż
46min 43s
10km 000m
(04:40/km)
HR:184/188
icon_0
Bieganie schłodzenie Pokaż
25min
1km 000m
(25:00/km)
icon_
1h 44min
15km 000m
(06:59/km)
icon_
1h 12min
5km 500m
(13:05/km)
75.0
75.0
  
16
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
17
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
18
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
icon_0
Bieganie rozbieganie Pokaż
38min
7km 500m
(05:04/km)
HR:168/180
icon_0
Bieganie schłodzenie Pokaż
12min 03s
2km 000m
(06:02/km)
HR:164/176
19
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
20
21
22
icon_0
Bieganie rozgrzewka Pokaż
9min 23s
1km 500m
(06:15/km)
HR:161/176
icon_0
Bieganie dogrzewanie Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
HR:160/169
icon_0
XXIII PERŁA PAPROCAN Pokaż
2h 19min 37s
28km 000m
(04:59/km)
HR:175/183
icon_0
Bieganie schłodzenie Pokaż
7min
1km 000m
(07:00/km)
icon_
4h 02min
46km 000m
(05:16/km)
76.0
75.5
  
23
icon_0
Bieganie rozbieganie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
24
icon_67938
Spacer z synami Pokaż
42min
4km 000m
(10:30/km)
25
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
26
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
27
28
29
icon_
19min
3km 000m
(06:30/km)
icon_
42min
4km 000m
(10:30/km)
 
30
31
1
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
2
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
3
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
4
5
icon_
19min
3km 000m
(06:30/km)
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 13min 99km 532m 05:33/km 10.80 km/h
Air Walker: 5min 500m 10:00/km 6.00 km/h
Spacer: 1h 54min 9km 500m 12:00/km 5.00 km/h