Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 trening 45min	2 Bieganie 54min 10km 000m (05:24/km) (11.11 km/h) trening 45min rower 1h 16min 30km 000m (02:32/km) (23.68 km/h)	3 Bieganie 1h 08min 14km 000m (04:51/km) (12.35 km/h) trening 30min	4 Bieganie 1h 00min 11km 000m (05:27/km) (11.00 km/h) rower 1h 30min 40km 000m (02:15/km) (26.67 km/h) trening 30min	5 trening 45min rower 1h 14min 40km 000m (01:51/km) (32.43 km/h)	6 rower 3h 05min 35s 66km 700m (02:47/km) (21.56 km/h) Bieganie 18min 15s 4km 000m (04:34/km) (13.15 km/h)	7 Bieganie 2h 00min 24km 400m (04:55/km) (12.20 km/h) trening 30min	5h 20min 63km 400m (05:03/km) (11.88 km/h) 3h 45min 7h 05min 176km 700m (02:24/km) (24.91 km/h)

8 Bieganie 43min 50s 8km 000m (05:29/km) (10.95 km/h) trening 1h 00min	9 Bieganie 37min 7km 000m (05:17/km) (11.35 km/h) trening 50min rower 1h 39min 30s 39km 600m (02:31/km) (23.88 km/h)	10 Bieganie 1h 10min 14km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) trening 20min	11 Bieganie 48min 9km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) rower 1h 32min 42km 000m (02:11/km) (27.39 km/h) trening 10min	12 rower 1h 01min 33km 400m (01:50/km) (32.85 km/h) trening 45min	13 rower 2h 36min 55km 400m (02:49/km) (21.31 km/h) Bieganie 40min 8km 600m (04:39/km) (12.90 km/h)	14 Bieganie 2h 03min 24km 000m (05:08/km) (11.71 km/h)	6h 01min 70km 600m (05:07/km) (11.71 km/h) 3h 05min 6h 48min 170km 400m (02:23/km) (25.03 km/h)

15 Bieganie 32min 6km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	16 Bieganie 29min 35s 5km 500m (05:23/km) (11.15 km/h) rower 1h 22min 25km 000m (03:17/km) (18.29 km/h) trening 40min	17 rower 1h 07min 35km 000m (01:55/km) (31.34 km/h) trening 50min	18 Bieganie 1h 19min 20s 15km 500m (05:07/km) (11.72 km/h) trening 35min Joga 1h 00min	19 Bieganie 1h 01min 01s 11km 000m (05:33/km) (10.82 km/h) trening 50min	20 trening 40min rower 2h 52min 32s 60km 000m (02:53/km) (20.87 km/h)	21 Bieganie 1h 50min 21km 600m (05:06/km) (11.78 km/h)	5h 11min 59km 600m (05:14/km) (11.46 km/h) 5h 21min 120km 000m (02:40/km) (22.39 km/h) 3h 35min 1h 00min

22 trening 45min basen 40min 2km 000m (20:00/km) (3.00 km/h) Bieganie 31min 15s 6km 000m (05:13/km) (11.52 km/h)	23 trening 1h 00min rower 1h 55min 49km 000m (02:21/km) (25.57 km/h)	24 Bieganie 1h 18min 45s 16km 000m (04:55/km) (12.19 km/h) basen 36min 1km 800m (20:00/km) (3.00 km/h) trening 30min	25 Bieganie 56min 10km 600m (05:17/km) (11.36 km/h) trening 10min rower 1h 13min 37km 000m (01:58/km) (30.41 km/h)	26 trening 50min basen 39min 2km 050m (19:01/km) (3.15 km/h) rower 1h 31min 49km 300m (01:51/km) (32.51 km/h)	27 rower 3h 05min 66km 700m (02:46/km) (21.63 km/h) trening 30min	28 Bieganie 2h 01min 40s 24km 000m (05:04/km) (11.84 km/h) trening 15min	4h 47min 56km 600m (05:04/km) (11.81 km/h) 4h 00min 1h 55min 5km 850m (19:39/km) (3.05 km/h) 7h 44min 202km 000m (02:17/km) (26.12 km/h)

Razem - Luty 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 21min	250km 200m	05:07/km	11.71 km/h
trening:	14h 25min	0km 000m
rower:	26h 59min	669km 100m	02:25/km	24.79 km/h
Joga:	1h 00min	0km 000m
basen:	1h 55min	5km 850m	19:39/km	3.05 km/h