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Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1h 00min
52min 30s
11km 000m
(04:46/km)
45min
56min 30s
10km 300m
(05:29/km)
40min
1h 04min 53s
12km 300m
(05:17/km)
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(05:14/km)
45min
2h 55min
60km 000m
(02:55/km)
1
1h 46min 23s
21km 310m
(05:00/km)
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5h 46min
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(05:07/km)
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3h 10min
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2h 55min
60km 000m
(02:55/km)
2
40min
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33km 000m
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3
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(05:12/km)
40min
4
58min
11km 300m
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45min
5
51min
10km 000m
(05:06/km)
45min
6
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15km 000m
(05:31/km)
7
1h 30min
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(01:55/km)
7min 50s
2km 000m
(03:55/km)
8
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21km 000m
(05:06/km)
20min
1km 025m
(19:31/km)
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6h 03min
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(05:10/km)
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2h 50min
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9
50min
26min
1km 300m
(20:00/km)
1h 20min
21km 500m
(03:43/km)
53min 30s
10km 000m
(05:21/km)
35min
52min
2km 950m
(17:38/km)
55min
11km 300m
(04:52/km)
40min
1h 34min
32km 000m
(02:56/km)
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(04:55/km)
1h 13min
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(03:13/km)
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(04:12/km)
1h 45min 25s
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(05:12/km)
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5h 55min
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2h 05min
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6h 51min
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(03:03/km)
32min
6km 000m
(05:20/km)
40min
1h 03min
12km 000m
(05:15/km)
1h 00min
52min
28km 280m
(01:50/km)
52min 24s
11km 100m
(04:43/km)
1h 14min 30s
27km 700m
(02:41/km)
30min
47min 30s
8km 620m
(05:31/km)
35min 20s
14km 200m
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30min
41min 30s
9km 000m
(04:37/km)
40min
3h 01min 30s
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(02:02/km)
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(05:10/km)
30min
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3h 20min
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(02:08/km)
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30min
32min
6km 000m
(05:20/km)
1h 10min
1h 01min 20s
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(04:59/km)
30min
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25km 000m
(01:58/km)
1h 00min 25s
12km 100m
(05:00/km)
13min 30s
30min
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30min
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1h 22min 30s
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(04:51/km)
1h 03min 20s
22km 500m
(02:49/km)
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5h 23min
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3h 13min
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(05:05/km)
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1h 10min 30s
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1h 33min
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4h 25min
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1h 01min
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4h 16min
103km 250m
(02:28/km)

Razem - Listopad 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 24min 300km 700m 05:04/km 11.83 km/h
trening: 12h 35min 0km 000m
rower: 21h 08min 505km 780m 02:30/km 23.92 km/h
basen: 1h 38min 5km 275m 18:34/km 3.23 km/h
Joga: 1h 00min 0km 000m