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Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
1h 21min
6km 000m
(13:30/km)
2
57min 42s
10km 000m
(05:46/km)
2h 00min
9km 500m
(12:38/km)
3
3h 40min
15km 700m
(14:01/km)
4
1h 10min
12km 500m
(05:36/km)
3h 05min
12km 850m
(14:24/km)
5
6
5h 20min
12km 500m
(25:36/km)
7
1h 08min
13km 000m
(05:14/km)
2h 07min
10km 700m
(11:52/km)
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3h 15min
35km 500m
(05:30/km)
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17h 33min
67km 250m
(15:39/km)
8
41min 17s
7km 500m
(05:30/km)
38min 46s
7km 000m
(05:32/km)
9
1h 00min
44min
2km 100m
(20:57/km)
1h 00min
17km 000m
(03:32/km)
43min
9km 000m
(04:47/km)
25min
53min
10km 000m
(05:18/km)
2h 13min
58km 600m
(02:16/km)
31min 35s
6km 000m
(05:16/km)
2h 13min 36s
24km 000m
(05:34/km)
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5h 41min
63km 500m
(05:22/km)
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1h 25min
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44min
2km 100m
(20:57/km)
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3h 13min
75km 600m
(02:33/km)
58min 41s
10km 500m
(05:35/km)
1h 00min
19km 000m
(03:09/km)
1h 22min
16km 000m
(05:08/km)
25min
1h 05min
11km 500m
(05:39/km)
1h 09min
3km 100m
(22:15/km)
1h 20min
29km 300m
(02:44/km)
18min
700m
(25:43/km)
1h 21min
17km 000m
(04:46/km)
40min
1h 52min
43km 500m
(02:34/km)
29min 30s
5km 500m
(05:22/km)
3h 15min
35km 000m
(05:34/km)
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8h 31min
95km 500m
(05:21/km)
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4h 12min
91km 800m
(02:44/km)
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1h 05min
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1h 27min
3km 800m
(22:53/km)
37min
1km 500m
(24:40/km)
1h 17min
16km 000m
(04:49/km)
37min 30s
7km 000m
(05:21/km)
1h 10min
13km 500m
(05:11/km)
25min
1h 06min 49s
3km 100m
(21:33/km)
14min
600m
(23:20/km)
1h 35min
18km 500m
(05:08/km)
30min
8km 000m
(03:45/km)
26min 40s
5km 000m
(05:20/km)
49min 37s
2km 331m
(21:17/km)
1h 33min 07s
19km 600m
(04:45/km)
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6h 39min
79km 600m
(05:00/km)
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1h 57min
5km 200m
(22:39/km)
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25min
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30min
8km 000m
(03:45/km)
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49min
2km 331m
(21:17/km)
31min 07s
7km 500m
(04:09/km)
30min
1h 22min
16km 000m
(05:08/km)
40min
7km 000m
(05:43/km)
39min 30s
5km 250m
(07:31/km)
2h 05min 35s
58km 300m
(02:09/km)
23min 35s
5km 000m
(04:43/km)
1
1h 12min
3km 300m
(21:49/km)
30min
2
1h 00min
12km 700m
(04:43/km)
49min 26s
9km 800m
(05:03/km)
20min
800m
(25:00/km)
3
26min
1km 000m
(26:00/km)
1h 30min
24km 700m
(03:39/km)
4
3h 04min
35km 000m
(05:15/km)
23min
850m
(27:04/km)
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7h 58min
90km 750m
(05:16/km)
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4h 06min
90km 500m
(02:43/km)
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1h 00min
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2h 21min
5km 950m
(23:41/km)

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 12min 307km 350m 05:18/km 11.30 km/h
wędrówka: 17h 33min 67km 250m 15:39/km 3.83 km/h
trening: 3h 25min 0km 000m
basen: 4h 08min 11km 100m 22:24/km 2.68 km/h
rower: 10h 31min 241km 200m 02:37/km 22.91 km/h
Pływanie: 49min 2km 331m 21:17/km 2.82 km/h