Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2018
Przejdź do:
Marzec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
34min 24s
6km 020m
(05:43/km)
HR:150
Siła biegowa skip a, ... Pokaż
30min
31
1
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
1h 24min 49s
16km 000m
(05:18/km)
HR:155
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
2
3
icon_187082
OCRGym Pokaż
1h 30min
4
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
1h 55min 41s
22km 000m
(05:16/km)
HR:154
icon_
3h 54min
44km 020m
(05:20/km)
icon_
3h 20min
icon_
30min
icon_
45min
icon_
1h 30min
 
5
icon_171359
Kalistenika Pokaż
1h 40min
6
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
33min 55s
6km 010m
(05:39/km)
HR:146
Siła biegowa skip a, ... Pokaż
35min
7
8
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
58min 38s
10km 010m
(05:51/km)
HR:146
icon_0
Przebieżki 10x 100/100 Pokaż
10min 03s
2km 050m
(04:54/km)
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
9
icon_0
BC1 Pokaż
14min 26s
2km 580m
(05:36/km)
HR:152
icon_0
3x200/2 minuty, 10x400/1 minuta, ... Pokaż
37min 39s
7km 510m
(05:01/km)
HR:161
10
icon_187082
OCRGym Pokaż
1h 30min
11
icon_0
BC1 Pokaż
17min 16s
3km 010m
(05:44/km)
HR:143
icon_0
1km 4:20 x 10/p2' ... Pokaż
1h 06min 46s
13km 640m
(04:54/km)
HR:165
icon_
3h 58min
44km 810m
(05:19/km)
icon_
3h 20min
icon_
35min
icon_
45min
icon_
1h 30min
 
12
icon_171359
Kalistenika Pokaż
1h 40min
13
icon_0
BC1 Pokaż
33min 49s
6km 010m
(05:38/km)
HR:150
Siła biegowa skip a, ... Pokaż
20min
icon_0
Przebieżki 6x 100/100 Pokaż
6min 11s
1km 210m
(05:07/km)
14
15
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
17min 05s
3km 010m
(05:41/km)
HR:146
icon_0
5x400 po 1:36/1 minuta ... Pokaż
12min 17s
2km 670m
(04:36/km)
HR:166
icon_0
5x400 po 1:36/1tr Pokaż
12min 03s
2km 590m
(04:39/km)
HR:167
icon_0
5x400 po 1:36/1tr Pokaż
11min 46s
2km 380m
(04:57/km)
HR:168
icon_0
Schłodzenie Pokaż
6min
1km 110m
(05:24/km)
HR:155
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
16
17
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
17min 42s
3km 010m
(05:53/km)
HR:149
icon_0
1km 4:20 x 10/p2' ... Pokaż
1h 06min 57s
13km 640m
(04:55/km)
HR:159
icon_171359
Siłownia Pokaż
2h 00min
18
icon_0
BC1 - 5:50 - ... Pokaż
1h 53min 13s
20km 010m
(05:39/km)
HR:144
icon_171359
Bouldering Pokaż
1h 10min
icon_
4h 57min
55km 640m
(05:20/km)
icon_
6h 30min
icon_
20min
icon_
45min
 
19
icon_171359
Kalistenika Pokaż
1h 40min
20
icon_0
Bieg z narastającą prędkością Pokaż
1h 46min 32s
21km 000m
(05:04/km)
HR:155
21
icon_0
BC1 Pokaż
45min 35s
8km 010m
(05:41/km)
HR:142
icon_171359
Trening obwodowy Pokaż
2h 00min
22
icon_0
BC1 Pokaż
16min 27s
3km 010m
(05:28/km)
HR:155
icon_0
12x400 metrów, p1' + ... Pokaż
34min 17s
7km 390m
(04:38/km)
HR:162
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
23
24
icon_0
BC1 Pokaż
17min 22s
3km 010m
(05:46/km)
HR:153
icon_0
1km 4:10/4:00 x 10/p2' ... Pokaż
1h 05min 12s
13km 430m
(04:51/km)
icon_187082
OCRGym Pokaż
2h 00min
2km 820m
(42:33/km)
25
icon_0
BC1 Pokaż
1h 52min 15s
20km 000m
(05:37/km)
HR:148
icon_
6h 37min
75km 850m
(05:14/km)
icon_
3h 40min
icon_
45min
icon_
2h 00min
2km 820m
(42:33/km)
 
26
icon_171359
Kalistenika Pokaż
1h 40min
27
icon_0
BC1 Pokaż
16min 37s
3km 010m
(05:31/km)
HR:136
icon_0
3km po 4:00 Pokaż
11min 56s
3km 000m
(03:59/km)
HR:179
icon_0
3km po 4:00 Pokaż
12min 05s
3km 000m
(04:02/km)
HR:175
icon_0
3km po 4:00 Pokaż
12min 14s
3km 000m
(04:05/km)
HR:172
icon_0
BC1 Pokaż
5min 40s
1km 010m
(05:37/km)
HR:149
28
1
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
icon_0
BC1 Pokaż
17min 27s
3km 010m
(05:48/km)
HR:151
icon_0
5x400 po 1:32 p ... Pokaż
11min 45s
2km 520m
(04:40/km)
HR:165
icon_0
5x400 po 1:32, p ... Pokaż
11min 55s
2km 550m
(04:40/km)
HR:176
icon_0
3x400 po 1:32, 1x ... Pokaż
11min 29s
2km 530m
(04:32/km)
HR:168
icon_0
bc1 Pokaż
5min 59s
1km 010m
(05:55/km)
HR:147
2
3
icon_0
BC1 Pokaż
17min 34s
3km 010m
(05:50/km)
HR:153
icon_0
8x1km po 3:50/p2', 1km ... Pokaż
55min 02s
10km 510m
(05:14/km)
HR:158
icon_171359
Trening siłowy Pokaż
1h 40min
4
icon_
3h 09min
38km 160m
(04:58/km)
icon_
5h 00min
icon_
45min
 

Razem - Luty 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 52min 227km 320m 05:14/km 11.44 km/h
Ćwiczenia siłowe: 16h 50min 0km 000m
Trening personalny: 55min 0km 000m
Pływanie: 3h 00min 0km 000m
Trening Runmageddon: 5h 00min 2km 820m 42:33/km 1.41 km/h