Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of rafal1977

rafal1977

Imię i nazwisko:
O mnie:
Lokalizacja:	opole

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 17376km 623m
Całk. czas:: 70 dni, 20:36:30
Śr. tyg. dyst.:: 26km 721m
Aktywnych dni:: 1489 (32%)
Ranking:: 376 miejsce / 53 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2024-11-16 Zwykły	activity_17553842791.gpx	10km 176m	56min 50s	05:35/km	10.74 km/h
	2024-11-13 Zwykły	activity_17530868072.gpx	10km 163m	1h 02min 26s	06:09/km	9.77 km/h
	2024-11-10 Zwykły	activity_17506697891.gpx	11km 120m	1h 06min 37s	05:59/km	10.02 km/h
	2024-11-06 Zwykły	activity_17475119372.gpx	10km 127m	59min 54s	05:55/km	10.14 km/h
	2024-11-02 Zwykły	activity_17441439229.gpx	10km 163m	57min 46s	05:41/km	10.56 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2024-09-07 - PÓŁMARATON OPOLE 2024 - [21km 097m] - 2h 07min 36s

2024-08-24 - Bieg od Zmierzchu do Świtu - [10km 000m] - 58min 28s

2024-06-15 - 10 Nocny Wrocław Półmaraton - [21km 097m] - 1h 55min 08s

2024-03-23 - 16. Nowalijka Półmaraton Ślężański - [21km 097m] - 1h 58min 41s

2024-03-03 - Tropem Wilczym Opole – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych 2024 - [10km 000m] - 51min 20s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

8km 000m	37min 24s
10km 000m	45min 09s
14km 000m	1h 03min 03s
15km 000m	1h 09min 12s
15km 200m	1h 13min 35s
20km 000m	3h 10min 34s
21km 000m	1h 45min 25s
21km 097m	1h 38min 59s
30km 000m	3h 45min 56s
42km 195m	4h 28min 58s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi