Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of rafal1977

rafal1977

Imię i nazwisko:
O mnie:
Lokalizacja:	opole

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 17167km 180m
Całk. czas:: 70 dni, 00:57:18
Śr. tyg. dyst.:: 26km 674m
Aktywnych dni:: 1471 (32%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2024-08-31 Zwykły	activity_16912267428.gpx	14km 025m	1h 20min 30s	05:44/km	10.45 km/h
	2024-08-29 Zwykły	activity_16895630147.gpx	10km 139m	52min 26s	05:10/km	11.60 km/h
	2024-08-25 Zwykły	activity_16859981733.gpx	10km 102m	56min 05s	05:33/km	10.81 km/h
	2024-08-24 Zawody	Bieg od Zmierzchu do Świtu	10km 000m	58min 28s	05:51/km	10.26 km/h
	2024-08-23 Zwykły	activity_16841714334.gpx	5km 848m	30min 40s	05:15/km	11.44 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2024-10-06 - 16 Silesia Marathon - [42km 195m]

2024-09-21 - 15. PKO Bytomski Półmaraton - [21km 097m]

2024-09-07 - PÓŁMARATON OPOLE 2024 - [21km 097m]

2024-08-24 - Bieg od Zmierzchu do Świtu - [10km 000m] - 58min 28s

2024-06-15 - 10 Nocny Wrocław Półmaraton - [21km 097m] - 1h 55min 08s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

8km 000m	37min 24s
10km 000m	45min 09s
14km 000m	1h 03min 03s
15km 000m	1h 09min 12s
15km 200m	1h 13min 35s
20km 000m	3h 10min 34s
21km 000m	1h 45min 25s
21km 097m	1h 38min 59s
30km 000m	3h 45min 56s
42km 195m	4h 28min 58s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi