Starty w zawodach

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

rafal1977

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Starty w zawodach

Maratony

1	2022-10-02	14 Silesia Marathon	42km 195m	4h 57min 47s	07:03/km	8.50 km/h		Chorzów
2	2023-10-01	15. Silesia Marathon	42km 195m	4h 28min 58s	06:22/km	9.41 km/h		Chorzów

Półmaratony

1	2013-04-21	VI Półmaraton Dąbrowski	21km 097m	1h 48min 06s	05:07/km	11.71 km/h	Dąbrowa Górnicza
2	2013-05-19	VI Półmaraton Opolski 2013	21km 097m	1h 49min 01s	05:10/km	11.61 km/h	Opole
3	2013-06-08	VII Półmaraton Kietrz-Rohov	21km 097m	1h 57min 35s	05:34/km	10.77 km/h	Kietrz
4	2013-09-22	5 Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 39min 48s	04:44/km	12.68 km/h	Bytom
5	2014-04-06	7. Półmaraton Dąbrowski	21km 097m	1h 42min 30s	04:52/km	12.35 km/h	Dąbrowa Górnicza
6	2014-05-11	V Półmaraton Opolski	21km 097m	1h 42min 27s	04:51/km	12.36 km/h	Opole
7	2014-06-07	VIII Półmaraton Kietrz & Rohov	21km 097m	1h 47min	05:04/km	11.83 km/h	Kietrz
8	2014-09-21	6 Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 42min 13s	04:51/km	12.38 km/h	Bytom
9	2014-10-19	I Półmaraton Gliwicki	21km 097m	1h 42min 17s	04:51/km	12.38 km/h	Gliwice
10	2015-04-12	VIII Półmaraton Dąbrowski	21km 097m	1h 43min 45s	04:55/km	12.20 km/h	Dąbrowa Górnicza
11	2015-05-17	VI Półmaraton Opolski	21km 097m	1h 38min 59s	04:42/km	12.79 km/h	Opole
12	2015-06-13	IX PÓŁMARATON KIETRZ – TREBOM – SUDICE – PIETROWICE WIELKIE	21km 097m	2h 05min 38s	05:57/km	10.08 km/h	Kietrz
13	2015-09-20	7 Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 41min 29s	04:49/km	12.47 km/h	Bytom
14	2016-04-10	IX Półmaraton Dąbrowski	21km 097m	1h 39min 36s	04:43/km	12.71 km/h	Dąbrowa Górnicza
15	2016-05-08	7 Półmaraton Opolski	21km 097m	1h 42min 52s	04:53/km	12.31 km/h	Opole
16	2017-06-17	5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton	21km 097m	1h 45min 09s	04:59/km	12.04 km/h	Wrocław
17	2017-09-17	9 Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 41min 49s	04:50/km	12.43 km/h	Bytom
18	2017-10-22	IV Półmaraton Gliwicki	21km 097m	1h 39min 56s	04:44/km	12.67 km/h	Gliwice
19	2018-09-15	10 Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 54min 23s	05:25/km	11.07 km/h	Bytom
20	2018-11-04	V Radan Półmaraton Gliwicki	21km 097m	1h 54min 44s	05:26/km	11.03 km/h	Gliwice
21	2019-03-23	12. PANAS Półmaraton Ślężański	21km 097m	2h 02min 02s	05:47/km	10.37 km/h	Sobótka
22	2019-04-14	XII PÓŁMARATON DĄBROWSKI	21km 097m	1h 48min 20s	05:08/km	11.68 km/h	Dąbrowa Górnicza
23	2019-05-11	9 Opolski półmaraton	21km 097m	1h 54min 07s	05:25/km	11.09 km/h	Opole
24	2019-06-15	7. PKO Nocny Wrocław Półmaraton	21km 097m	1h 50min 28s	05:14/km	11.46 km/h	wrocław
25	2019-09-14	11 Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 49min 14s	05:11/km	11.59 km/h	Bytom
26	2019-10-26	6 PKO półmaraton gliwicki	21km 097m	1h 49min 06s	05:10/km	11.60 km/h	Gliwice
27	2021-08-21	XIII Półmaraton Kietrz-Rohov	21km 097m	1h 58min 42s	05:38/km	10.66 km/h	Kietrz
28	2021-09-18	12. PKO Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 47min 08s	05:05/km	11.82 km/h	Bytom
29	2021-10-02	Półmaraton Ślezanski	21km 097m	1h 57min 19s	05:34/km	10.79 km/h	Sobótka
30	2022-01-29	Zmrożona Połówka w Turawie	21km 097m	1h 41min 55s	04:50/km	12.42 km/h	Turawa Jezioro
31	2022-03-26	14. PANAS Półmaraton Ślężański	21km 097m	1h 48min 06s	05:06/km	11.78 km/h	Sobótka
32	2022-06-18	8. Nocny Wrocław Półmarantn	21km 097m	1h 57min 56s	05:35/km	10.73 km/h	Wrocław
33	2022-09-17	13. PKO Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 57min 30s	05:34/km	10.77 km/h	Bytom
34	2022-10-22	VIII PKO PÓŁMARATON GLIWICKI	21km 097m	1h 54min 32s	05:26/km	11.05 km/h	Gliwice
35	2023-01-28	II Zmrożona Połówka - 21 km	21km 000m	1h 45min 25s	05:01/km	11.95 km/h	Turawa Jezioro
36	2023-03-25	XV Półmaraton Ślężański	21km 097m	1h 58min 52s	05:38/km	10.65 km/h	Sobótka
37	2023-06-17	9. Nocny Wrocław Półmaraton	21km 097m	1h 52min 10s	05:19/km	11.29 km/h	Wrocław
38	2023-08-26	IV MARATON OD ZMIERZCHU DO ŚWITU TWARDZI JAK STAL	21km 097m	2h 06min 18s	05:59/km	10.02 km/h	Turawa
39	2023-09-16	14 Bytomski Półmaraton	21km 097m	1h 53min 17s	05:22/km	11.17 km/h	Bytom
40	2024-02-03	Zmrozona połówka Turawa	21km 097m	2h 01min 51s	05:47/km	10.39 km/h	Turawa
41	2024-03-23	16. Nowalijka Półmaraton Ślężański	21km 097m	1h 58min 41s	05:38/km	10.67 km/h	Sobótka
42	2024-06-15	10 Nocny Wrocław Półmaraton	21km 097m	1h 55min 08s	05:27/km	10.99 km/h	Wrocław
43	2024-09-07	PÓŁMARATON OPOLE 2024	21km 097m	2h 07min 36s	06:03/km	9.92 km/h	Opole

15km

1	2012-12-22	XXIII Strzelecki Bieg Uliczny im.E.Ferta	15km 000m	1h 11min 13s	04:45/km	12.64 km/h	Strzelce Opolskie
2	2013-12-21	XXIV STRZELECKI BIEG ULICZNY im. Euzebiusza Ferta	15km 000m	1h 09min 12s	04:37/km	13.01 km/h	Strzelce Opolskie
3	2014-12-20	XXV Strzelecki Bieg Uliczny im.E. Ferta	15km 000m	1h 15min 08s	05:01/km	11.98 km/h	Strzelce Opolskie
4	2015-12-19	XXVI STRZELECKI BIEG ULICZNY IM. E. FERTA	15km 000m	1h 09min 44s	04:39/km	12.91 km/h	Strzelce Opolskie
5	2017-12-16	XXVI Strzelecki Bieg Uliczny im. Euzebiusza Ferta	15km 000m	1h 09min 35s	04:38/km	12.93 km/h	Strzelce Opolskie
6	2018-12-22	XXIX Strzelecki Bieg Uliczny im. E. Ferta	15km 000m	1h 13min 13s	04:53/km	12.29 km/h	Strzelce Opolskie
7	2019-12-21	XXX Jubileuszowy Strzelecki Bieg Uliczny im. E. Ferta	15km 000m	1h 14min 19s	04:56/km	12.16 km/h	Strzelce Opolskie
8	2021-12-18	XXXII Strzelecki Bieg Uliczny im. Euzebiusza Ferta	15km 000m	1h 11min 09s	04:45/km	12.65 km/h	Strzelce Opolskie
9	2022-12-17	XXXIII Strzelecki Bieg Uliczny im. Euzebiusza Ferta	15km 000m	1h 22min 38s	05:31/km	10.89 km/h	Strzelce Opolskie

10km

1	2012-07-07	X Bieg Opolski 2012	10km 000m	58min 13s	05:49/km	10.31 km/h	Opole
2	2013-07-06	XI Bieg Opolski	10km 000m	46min 31s	04:39/km	12.90 km/h	Opole
3	2013-07-20	VIII Dobrodzieńska Dycha	10km 000m	45min 09s	04:31/km	13.29 km/h	Dobrodzień
4	2014-07-05	XII Bieg Opolski	10km 000m	45min 56s	04:36/km	13.06 km/h	Opole
5	2014-07-19	IX Dobrodzieńska Dycha	10km 000m	46min 58s	04:42/km	12.78 km/h	Dobrodzień
6	2015-07-04	XIII Bieg Opolski im. Rodła	10km 000m	48min 44s	04:52/km	12.31 km/h	Opole
7	2015-07-18	Dobrodzieńska Dycha	10km 000m	52min 49s	05:17/km	11.36 km/h	Dobrodzień
8	2016-07-02	XIV Atlantis Bieg Opolski	10km 000m	56min 10s	05:37/km	10.68 km/h	Opole
9	2017-07-01	XV ATLANTIS BIEG OPOLSKI	10km 000m	48min 57s	04:54/km	12.26 km/h	Opole
10	2017-07-22	XII Dobrodzieńska Dycha	10km 000m	47min 45s	04:47/km	12.57 km/h	Dobrodzień
11	2019-07-20	Dobrodzieńska Dycha	10km 000m	47min 56s	04:48/km	12.52 km/h	Dobrodzień
12	2019-08-31	16 Bieg Namysłowian	10km 000m	48min 10s	04:49/km	12.46 km/h	Namysłów
13	2021-08-15	Bieg tropem wilczym	10km 000m	48min 30s	04:51/km	12.37 km/h	Wieleń
14	2021-09-11	VI Międzypokoleniowe Zawody - Od jeziora do jeziora	10km 000m	51min 27s	05:09/km	11.66 km/h	Dobrzeń Wielki
15	2021-11-21	V Bieg Tarnowski „Leśna Draka”	10km 000m	47min	04:42/km	12.77 km/h	Tarnów Opolski
16	2022-03-06	Tropem Wilczym Opole 2022 - Bieg 10 km	10km 000m	46min 44s	04:40/km	12.84 km/h	Opole
17	2022-05-21	VII Międzypokoleniowe Zawody - Od jeziora do jeziora	10km 000m	48min 32s	04:51/km	12.36 km/h	Dobrzeń Wielki
18	2022-07-02	XX Atlantis Bieg Opolski - Bieg 10 km	10km 000m	46min 30s	04:39/km	12.90 km/h	Opole
19	2022-07-16	Dobrodzieńska Dycha	10km 000m	48min 34s	04:51/km	12.35 km/h	Dobrodzień
20	2023-03-05	Tropem Wilczym Opole – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych	10km 000m	50min 45s	05:05/km	11.82 km/h	Opole
21	2023-07-01	XXI Atlantis Bieg Opolski	10km 000m	48min 30s	04:51/km	12.37 km/h	Opole
22	2024-03-03	Tropem Wilczym Opole – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych 2024	10km 000m	51min 20s	05:08/km	11.69 km/h	Opole
23	2024-08-24	Bieg od Zmierzchu do Świtu	10km 000m	58min 28s	05:51/km	10.26 km/h	Turawa

8km

2012-08-12

Bieg Piastów Śląskich

8km 000m

37min 24s

04:59/km

Brzeg

Inne

1	2012-11-17	Bieg Skalnika	15km 200m	1h 13min 35s	04:54/km	12.25 km/h	Gracze
2	2015-11-21	XXI Barbórkowy Bieg Skalnika	14km 000m	1h 05min 48s	04:42/km	12.77 km/h	Gracze
3	2016-11-19	XXII Barbórkowy Bieg Skalnika	14km 000m	1h 05min 17s	04:40/km	12.87 km/h	Gracze
4	2017-11-18	XXIII Barbórkowy Bieg Skalnika	14km 000m	1h 03min 03s	04:30/km	13.32 km/h	Gracze
5	2018-11-17	XXIV Barbórkowy Bieg Skalnika	14km 000m	1h 07min 02s	04:47/km	12.53 km/h	Gracze
6	2022-01-16	Ultramaraton Annogórski 30km	30km 000m	3h 45min 56s	07:32/km	7.97 km/h	Góra Świętej Anny
7	2022-04-23	Bieg 3 x Kopa PÓŁMARATON	20km 000m	3h 10min 34s	09:32/km	6.30 km/h	Pokrzywna