Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of arfar

arfar

Imię i nazwisko:	Krzysztof M.
O mnie:	Mąż i ojciec.Robotnik. MaratończykMąż i ojciec.Robotnik. Maratończyk
Lokalizacja:	legnica

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 4211km 719m
Całk. czas:: 16 dni, 20:20:36
Śr. tyg. dyst.:: 6km 058m
Aktywnych dni:: 387 (7%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2014-05-13 Zwykły	10km OWB1	10km 000m	59min 59s	06:00/km	10.00 km/h
	2014-05-11 Długi bieg	24km	25km 518m	2h 15min 26s	05:18/km	11.31 km/h
	2014-05-10 Zwykły	10km OWB1	10km 168m	1h 00min 57s	06:00/km	10.01 km/h
	2014-05-08 Prędkość	rytmy 6x1000m	13km 731m	1h 28min 30s	06:27/km	9.31 km/h
	2014-05-06 Zwykły	10km	10km 000m	58min 18s	05:50/km	10.29 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2014-05-01 - Majowe Biegi Przełajowe - [5km 500m] - 27min 21s

2014-03-22 - Półmaraton Ślężański - [21km 097m] - 1h 50min 21s

2014-03-08 - V Biegowe Grand Prix Zagłębia Miedziowego VII bieg Lubin-Test Coopera, 2014-03-08 - [00:12h] - 2km 909m

2014-02-09 - V Biegowe Grand Prix Zagłębia Miedziowego bieg V Złotoryja - [6km 000m] - 23min 27s

2014-01-26 - V Biegowe Grand Prix Zagłębia Miedziowego bieg III Chocianów - [6km 000m] - 27min 53s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

4km 000m	16min 37s
4km 500m	19min 30s
5km 200m	23min 30s
5km 300m	24min 08s
5km 500m	22min 55s
5km 590m	25min 11s
6km 000m	23min 27s
10km 000m	47min 45s
11km 000m	1h 51min
14km 000m	2h 12min 37s
15km 000m	1h 25min 50s
21km 097m	1h 47min 32s
42km 195m	4h 04min 43s

Czas (indywidualnie)

12min

2km 909m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Feniks Legnica

Znajomi