witam, z ciekawością sie zaczytuje i ciesze ze trafiłam na to forum bo również zaczynam przygodę z bieganiem

Anika, coś dla Ciebie
Plan treningowy: „Zgrabna sylwetka latem - dla początkujących”
http://treningbiegacza.pl/trening/plany-treningowe/item/529-plan-treningowy-zgrabna-sylwetka-latem-dla-poczatkujacych [treningbiegacza.pl]


Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu” + 10 najczęstszych pytań zadawanych przez początkującego biegacza
http://treningbiegacza.pl/trening/plany-treningowe/item/482-plan-treningowy-od-zera-do-60-minut-ciaglego-biegu-10-najczestszych-pytan-zadawanych-przez-poczatkujacego-biegacza [treningbiegacza.pl]

Dodatkowo:
http://treningbiegacza.pl/sprawy-portalowe/dokumenty/item/524-oferta-trening-dieta [treningbiegacza.pl]

Edytowany jasiuwalker (2012-03-01 05:23:18)

super! tego mi było trzeba dziękuje )

Pierwsze 10 km pana Skarżyńskiego-POLECAM http://www.maratonczyk.pl/content/view/322/125/ [maratonczyk.pl] działa sam wypróbowałem

jak sie mnie ktos pyta jak biegam to mowie ze stawiam jedna noge przed druga

Na początku planowałem tylko to, że przez wiele miesięcy w ogóle będę się ruszał. Marszobiegi, bieg, tempo biegu czy rower nie miały znaczenia. Pewne było tylko to, że 3-4 razy w tygodniu będę spalał ok. 1000 kcal, a sukcesy związane z dystansem, czy tempem, to była zaskakująca wisienka na torcie. Ten motywator wydaje mi się, że był najsilniejszy. Teraz też działa

Edytowany lutencjusz (2012-06-19 19:07:07)

Najtrudniej jest zacząć....jak złapię się bakcyla to już idzie z górki Ja biegam od dobrych 7 lat i teraz po prostu nie wyobrażam sobie, że mogłoby zabraknąć biegania w moim życiu. Nic tak nie dodaje skrzydeł jak początek dnia z 10-sięcio kilometrową trasą Polecam!

ja raczej poranna nie jestem ale kocham to zmeczenie
a pozatym chyba w zwiazku lepiej sie uklada jak biegam, po 15 tu niedzielnych kilometrach nawet mi sie nie chce narzekac na niepoodkurzane mieszkanie czlowiek sie mniej martwi

Dokładnie, jestem tego samego zdania. Po porządnej trasie problemy życia codziennego stają sie jakos mniej przejmujące. Kolejny pozytyw biegania :-)

Ja również uwielbiam biegać, ale w sumie zacząłem się do tego poważniej przykładać dosyć niedawno, więc też jestem raczej początkującym biegaczem. Jak myślicie, czy warto inwestować w dodatkowy sprzęt do biegania, gdy dopiero się zaczyna przygodę z biegiem? Chodzi mi np. o krokomierz, pulsometr, GPS itp. itd. To bardziej gadżety, czy wartościowe narzędzia wspomagające nas w treningu?