Mam takie pytanie odnośnie stawów, w sumie wszystkich, ale u mnie objawia się to głównie w kolanach.

Kiedy uginam nogi, w stawie słyszę małe ''tyknięcie'' i mam przy tym uczucie jakby mi coś zeskakiwało. Nie objawia się przy tym żaden ból, po prostu jest to dziwne uczucie i wydaje mi się że to może coś z chrząstką czy czymś w tym stylu.

Czy różne reklamowane teraz maści z kolagenem mogą coś z tym zdziałać?

Edytowany Luka_Wars (2011-08-01 17:42:46)

Maści nie. Trzeba łykać. Ja suplementuję siarczan glukozaminy.

Rozumiem z apteki?

A może da się jakoś naturalniej znaleźć niezbędne składniki, w żywności? Z tym, że jestem wegetarianinem.

Tym razem z apteki. poprzednio ze sklepu z odżywkami miałem glukozaminę z kolagenem. Nie mam pojęcia co powinien jeść wegetarianin by uzupełnić glukozaminę, kolagen i kwas hiauluronowy. Na pudełku pisze, że ta co mam jest pozyskiwana ze skorupiaków.

ps. maści z kolagenem ujędrniają skórę i zapobiegają zmarszczkom ;-)

Edytowany Kyllyan (2011-08-02 09:25:16)

zaczynaja mnie boleć kolana ograniczyc treningi wystarczy czy przestać, kupiłem glucosaminę flex 850 mam brać 3x dziennie ktoś poradzi co robić??
Pozdrawiam

iiia
ktoś poradzi co robić??

Iść do lekarza. Sportowego najlepiej.

dziękuję za odpowiedź ale może poczekam jeszcze trochę odpuszcze popływam pochodzę może samo przejdzie ale jak na razie to mi smutno bo tak fajnie sie biegało

Ja też zaczynam czuć kolano i ścięgna nad kostką, czyli stare i dobrze znane urazy. Widocznie organizm czuje, że nadchodzi jesień i czas trochę wyluzować. A tak chciałem pobiec w weekend półmaraton na trasie, którą normalnie objeżdżałem na rowerze .
Już się kilka razy przekonałem, że jeden trening może drastycznie zaognić rodzący się uraz i wykluczyć z biegania na kilka tygodni...

ja ostatnio naczytałem się trochę na temat kolan bo sam mam kontuzję co prawda powstała w trakcie grania w koszykówkę ale wyeliminowała mnie z biegania. Było to skręcenie kolana przy naskoku, ale nie ważne. Czytałem, że biegacz nie koniecznie ma silne mięśnie i dlatego tak jak wszystkie plany treningowe zawierają powinno się wykonywać ćwiczenia siłowe. np uważam, że można robić coś takiego jak w linku:

http://bieganie.pl/?cat=2&id=1069&show=1 [bieganie.pl]

wydaje mi się że jeśli wykonuje się takie ćwiczenia to wzmacnia się mięśnie w około kolana i wtedy łatwiej uchronić się od kontuzji nie tylko skręcenia ale również takich powstających w trakcie treningu biegowego.
Dodatkowo ja kupiłem sobie Doppel herz aktiv Forte zawierający siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny oraz wit c +miedź.
No i leczymy się

Witam,
Poprzedniego lata niestety stanąłem dość niefortunnie i uszkodziłem więzadła. Na początku oczywiście zapewniano mnie, że to nic poważnego i szybko przejdzie – mimo zastosowania leczenia ból nie zniknął. Próbowałem wielu rzeczy, ale prawdziwym rozwiązaniem moich boleści okazała się dopiero terapia PST. Gorąco polecam!
L

Edytowany mcz (2018-06-27 08:38:16)