Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 57min 42s 10km 764m (05:22/km) (11.19 km/h)	29 Bieganie 55min 22s 10km 806m (05:07/km) (11.71 km/h)	30 Bieganie 57min 10km 653m (05:21/km) (11.21 km/h)	31	1 Bieganie 56min 50s 10km 532m (05:24/km) (11.12 km/h)	2 Bieganie 56min 58s 10km 685m (05:20/km) (11.25 km/h)	3 Bieganie 55min 45s 10km 723m (05:12/km) (11.54 km/h) Jazda na rowerze 1h 52min 52s 23km 416m (04:49/km) (12.45 km/h)	5h 39min 64km 163m (05:17/km) (11.34 km/h) 1h 52min 23km 416m (04:49/km) (12.45 km/h)

4 Bieganie 56min 15s 10km 745m (05:14/km) (11.46 km/h)	5	6 Bieganie 58min 03s 10km 666m (05:27/km) (11.02 km/h)	7 Bieganie 55min 58s 10km 576m (05:18/km) (11.34 km/h)	8 Bieganie 58min 11s 10km 625m (05:29/km) (10.96 km/h)	9 Bieganie 55min 38s 10km 674m (05:13/km) (11.51 km/h)	10 Bieganie 56min 46s 10km 693m (05:19/km) (11.30 km/h)	5h 40min 63km 979m (05:19/km) (11.26 km/h)

11 Bieganie 58min 10km 706m (05:25/km) (11.08 km/h) Jazda na rowerze 2h 25min 33s 34km 179m (04:16/km) (14.09 km/h)	12 Bieganie 1h 17min 32s 15km 354m (05:03/km) (11.88 km/h)	13 Bieganie 56min 35s 10km 754m (05:16/km) (11.40 km/h)	14 Bieganie 59min 54s 10km 913m (05:29/km) (10.93 km/h)	15	16 Bieganie 57min 21s 10km 736m (05:21/km) (11.23 km/h) Jazda na rowerze 1h 35min 43s 23km 056m (04:09/km) (14.45 km/h)	17 Bieganie 56min 27s 10km 705m (05:16/km) (11.38 km/h) Jazda na rowerze 45min 51s 10km 523m (04:21/km) (13.77 km/h)	6h 05min 69km 168m (05:17/km) (11.34 km/h) 4h 47min 67km 758m (04:14/km) (14.16 km/h)

18 Bieganie 58min 01s 10km 752m (05:24/km) (11.12 km/h)	19 Bieganie 1h 33min 06s 15km 698m (05:56/km) (10.12 km/h)	20	21 Bieganie 57min 43s 10km 696m (05:24/km) (11.12 km/h)	22 Bieganie 59min 54s 10km 724m (05:35/km) (10.74 km/h)	23	24 Bieganie 1h 27min 04s 16km 076m (05:25/km) (11.08 km/h) Jazda na rowerze 1h 25min 31s 21km 709m (03:56/km) (15.23 km/h)	5h 55min 63km 946m (05:33/km) (10.78 km/h) 1h 25min 21km 709m (03:56/km) (15.23 km/h)

25 Bieganie 59min 14s 10km 635m (05:34/km) (10.77 km/h)	26 Bieganie 58min 26s 10km 708m (05:27/km) (11.00 km/h)	27 Bieganie 57min 24s 10km 736m (05:21/km) (11.22 km/h)	28	29 Bieganie 58min 29s 10km 705m (05:28/km) (10.98 km/h)	30 Bieganie 57min 07s 10km 746m (05:19/km) (11.29 km/h) Jazda na rowerze 1h 50min 38s 34km 586m (03:12/km) (18.76 km/h)	1 Jazda na rowerze 2h 34min 30s 47km 512m (03:15/km) (18.45 km/h) Bieganie 59min 02s 10km 726m (05:30/km) (10.90 km/h)	5h 49min 64km 256m (05:26/km) (11.02 km/h) 4h 25min 82km 098m (03:13/km) (18.58 km/h)

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 22min	282km 563m	05:23/km	11.13 km/h
Jazda na rowerze:	9h 56min	147km 469m	04:02/km	14.84 km/h