Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3	4	5 Bieganie 57min 32s 10km 724m (05:22/km) (11.18 km/h)	6 Bieganie 58min 15s 10km 756m (05:25/km) (11.08 km/h)	1h 55min 21km 480m (05:23/km) (11.13 km/h)

7 Bieganie 59min 14s 10km 665m (05:33/km) (10.80 km/h)	8	9	10 Bieganie 58min 47s 10km 486m (05:36/km) (10.70 km/h)	11 Bieganie 58min 24s 10km 732m (05:27/km) (11.03 km/h)	12 Bieganie 52min 59s 10km 746m (04:56/km) (12.17 km/h)	13 Bieganie 55min 40s 10km 786m (05:10/km) (11.63 km/h)	4h 45min 53km 415m (05:20/km) (11.24 km/h)

14	15 Bieganie 57min 13s 10km 665m (05:22/km) (11.18 km/h)	16 Bieganie 1h 00min 04s 10km 653m (05:38/km) (10.64 km/h)	17 Bieganie 58min 35s 10km 669m (05:29/km) (10.93 km/h)	18	19 Bieganie 56min 34s 10km 724m (05:16/km) (11.37 km/h)	20	3h 52min 42km 711m (05:26/km) (11.03 km/h)

21	22 Bieganie 56min 04s 10km 706m (05:14/km) (11.46 km/h)	23	24	25 Bieganie 56min 52s 10km 704m (05:19/km) (11.29 km/h)	26	27 Bieganie 57min 50s 10km 696m (05:24/km) (11.10 km/h) Jazda na rowerze 1h 33min 33s 26km 085m (03:35/km) (16.73 km/h)	2h 50min 32km 106m (05:19/km) (11.28 km/h) 1h 33min 26km 085m (03:35/km) (16.73 km/h)

28 Bieganie 57min 42s 10km 764m (05:22/km) (11.19 km/h)	29 Bieganie 55min 22s 10km 806m (05:07/km) (11.71 km/h)	30 Bieganie 57min 10km 653m (05:21/km) (11.21 km/h)	31	1 Bieganie 56min 50s 10km 532m (05:24/km) (11.12 km/h)	2 Bieganie 56min 58s 10km 685m (05:20/km) (11.25 km/h)	3 Bieganie 55min 45s 10km 723m (05:12/km) (11.54 km/h) Jazda na rowerze 1h 52min 52s 23km 416m (04:49/km) (12.45 km/h)	5h 39min 64km 163m (05:17/km) (11.34 km/h) 1h 52min 23km 416m (04:49/km) (12.45 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 14min	181km 935m	05:21/km	11.21 km/h
Jazda na rowerze:	1h 33min	26km 085m	03:35/km	16.73 km/h