Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 59min 14s 10km 635m (05:34/km) (10.77 km/h)	26 Bieganie 58min 26s 10km 708m (05:27/km) (11.00 km/h)	27 Bieganie 57min 24s 10km 736m (05:21/km) (11.22 km/h)	28	29 Bieganie 58min 29s 10km 705m (05:28/km) (10.98 km/h)	30 Bieganie 57min 07s 10km 746m (05:19/km) (11.29 km/h) Jazda na rowerze 1h 50min 38s 34km 586m (03:12/km) (18.76 km/h)	1 Jazda na rowerze 2h 34min 30s 47km 512m (03:15/km) (18.45 km/h) Bieganie 59min 02s 10km 726m (05:30/km) (10.90 km/h)	5h 49min 64km 256m (05:26/km) (11.02 km/h) 4h 25min 82km 098m (03:13/km) (18.58 km/h)

2 Bieganie 59min 50s 10km 813m (05:32/km) (10.84 km/h)	3	4 Bieganie 59min 28s 10km 783m (05:31/km) (10.88 km/h)	5 Bieganie 58min 51s 10km 713m (05:30/km) (10.92 km/h)	6 Bieganie 59min 49s 10km 762m (05:33/km) (10.79 km/h)	7 Bieganie 1h 41min 39s 19km 111m (05:19/km) (11.28 km/h)	8 Bieganie 2h 00min 24s 22km 082m (05:27/km) (11.00 km/h) Jazda na rowerze 50min 17s 12km 874m (03:54/km) (15.36 km/h)	7h 40min 84km 264m (05:27/km) (10.99 km/h) 50min 12km 874m (03:54/km) (15.36 km/h)

9	10 Bieganie 59min 45s 10km 762m (05:33/km) (10.81 km/h)	11 Bieganie 59min 20s 10km 803m (05:30/km) (10.92 km/h)	12 Bieganie 59min 55s 10km 784m (05:33/km) (10.80 km/h)	13	14 Bieganie 1h 01min 28s 11km 176m (05:30/km) (10.91 km/h)	15 Bieganie 2h 22min 12s 26km 124m (05:27/km) (11.02 km/h)	6h 22min 69km 649m (05:29/km) (10.92 km/h)

16	17 Bieganie 1h 01min 07s 10km 781m (05:40/km) (10.58 km/h)	18	19 Bieganie 1h 00min 01s 10km 724m (05:36/km) (10.72 km/h)	20 Bieganie 59min 08s 10km 695m (05:32/km) (10.85 km/h)	21	22	3h 00min 32km 200m (05:35/km) (10.72 km/h)

23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 01min	196km 839m	05:29/km	10.92 km/h
Jazda na rowerze:	3h 24min	60km 386m	03:23/km	17.69 km/h