Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 00min 38s 10km 753m (05:38/km) (10.64 km/h)	28 Bieganie 58min 31s 10km 776m (05:26/km) (11.05 km/h)	29 Bieganie 58min 23s 10km 684m (05:28/km) (10.98 km/h) Jazda na rowerze 33min 43s 10km 096m (03:20/km) (17.97 km/h)	30 Bieganie 1h 08min 51s 10km 696m (06:26/km) (9.32 km/h)	31	1 Bieganie 1h 21min 10s 13km 395m (06:04/km) (9.90 km/h) Jazda na rowerze 2h 11min 54s 51km 395m (02:34/km) (23.38 km/h)	5h 27min 56km 304m (05:49/km) (10.31 km/h) 2h 45min 61km 491m (02:41/km) (22.28 km/h)

2 Bieganie 55min 41s 9km 217m (06:02/km) (9.93 km/h) Jazda na rowerze 20min 23s 7km 354m (02:46/km) (21.65 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 57s 10km 654m (05:43/km) (10.49 km/h)	4 Spacer 11h 01min 38s 26km 354m (25:06/km) (2.39 km/h)	5	6	7 Bieganie 1h 01min 43s 10km 846m (05:41/km) (10.54 km/h)	8 Bieganie 1h 06min 18s 10km 682m (06:12/km) (9.67 km/h) Jazda na rowerze 2h 16min 33s 28km 676m (04:46/km) (12.60 km/h)	4h 04min 41km 399m (05:54/km) (10.15 km/h) 2h 36min 36km 030m (04:21/km) (13.78 km/h) 11h 01min 26km 354m (25:06/km) (2.39 km/h)

9 Bieganie 59min 10km 711m (05:31/km) (10.89 km/h)	10	11 Bieganie 57min 08s 10km 664m (05:21/km) (11.20 km/h)	12 Bieganie 56min 03s 10km 648m (05:16/km) (11.40 km/h)	13 Bieganie 54min 33s 10km 742m (05:05/km) (11.82 km/h)	14	15 Bieganie 52min 35s 10km 754m (04:53/km) (12.27 km/h)	4h 39min 53km 519m (05:13/km) (11.50 km/h)

16	17 Bieganie 51min 56s 10km 753m (04:50/km) (12.42 km/h)	18 Bieganie 50min 29s 10km 634m (04:45/km) (12.64 km/h)	19 Bieganie 49min 44s 10km 793m (04:36/km) (13.02 km/h)	20	21 Bieganie 48min 19s 10km 633m (04:33/km) (13.20 km/h)	22 Jazda na rowerze 1h 44min 46s 43km 863m (02:23/km) (25.12 km/h)	3h 20min 42km 813m (04:40/km) (12.81 km/h) 1h 44min 43km 863m (02:23/km) (25.12 km/h)

23 Bieganie 56min 24s 10km 666m (05:17/km) (11.35 km/h)	24 Bieganie 56min 10km 791m (05:11/km) (11.56 km/h)	25	26	27 Bieganie 57min 33s 10km 556m (05:27/km) (11.01 km/h)	28	29 Bieganie 3h 44min 56s 42km 195m (05:20/km) (11.26 km/h)	6h 34min 74km 208m (05:19/km) (11.28 km/h)

30	1	2	3	4	5 Bieganie 57min 32s 10km 724m (05:22/km) (11.18 km/h)	6 Bieganie 58min 15s 10km 756m (05:25/km) (11.08 km/h)	1h 55min 21km 480m (05:23/km) (11.13 km/h)

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 00min	225km 334m	05:19/km	11.26 km/h
Jazda na rowerze:	6h 33min	131km 288m	02:59/km	20.01 km/h
Spacer:	11h 01min	26km 354m	25:06/km	2.39 km/h