Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 49min 48s 10km 674m (04:40/km) (12.86 km/h)	30	31 Bieganie 52min 21s 10km 795m (04:51/km) (12.37 km/h)	1 Trekking 13h 03min 25s 26km 125m (29:59/km) (2.00 km/h)	2	3 Bieganie 59min 10s 10km 611m (05:35/km) (10.76 km/h)	2h 41min 32km 080m (05:01/km) (11.93 km/h) 13h 03min 26km 125m (29:59/km) (2.00 km/h)

4 Jazda na rowerze 1h 00min 21s 21km 354m (02:50/km) (21.23 km/h)	5 Jazda na rowerze 1h 54min 21s 26km 472m (04:19/km) (13.89 km/h)	6 Bieganie 53min 37s 10km 731m (05:00/km) (12.01 km/h)	7	8 Trekking 11h 34min 24s 24km 832m (27:58/km) (2.15 km/h)	9 Jazda na rowerze 33min 32s 10km 654m (03:09/km) (19.06 km/h)	10 Bieganie 1h 45min 12s 14km 500m (07:15/km) (8.27 km/h)	2h 38min 25km 231m (06:17/km) (9.53 km/h) 3h 28min 58km 480m (03:33/km) (16.85 km/h) 11h 34min 24km 832m (27:57/km) (2.15 km/h)

11	12	13 Bieganie 1h 06min 13s 12km 535m (05:17/km) (11.36 km/h) Jazda na rowerze 57min 42s 18km 191m (03:10/km) (18.92 km/h) Jazda na rowerze 58min 47s 18km 196m (03:14/km) (18.57 km/h) Jazda na rowerze 12min 31s 2km 853m (04:23/km) (13.68 km/h)	14 Bieganie 1h 08min 08s 12km 532m (05:26/km) (11.04 km/h)	15	16 Bieganie 1h 41min 05s 21km 095m (04:48/km) (12.52 km/h)	17	3h 55min 46km 162m (05:06/km) (11.76 km/h) 2h 09min 39km 240m (03:17/km) (18.25 km/h)

18	19 Bieganie 49min 46s 10km 721m (04:39/km) (12.93 km/h)	20	21 Bieganie 55min 37s 10km 665m (05:13/km) (11.51 km/h)	22	23	24 Bieganie 48min 48s 10km 647m (04:35/km) (13.09 km/h)	2h 34min 32km 033m (04:48/km) (12.47 km/h)

25 Bieganie 59min 10s 10km 690m (05:32/km) (10.84 km/h)	26 Trekking 8h 33min 21s 19km 661m (26:07/km) (2.30 km/h)	27	28 Bieganie 51min 58s 10km 608m (04:54/km) (12.25 km/h)	29	30	1 Bieganie 45min 05s 10km 000m (04:31/km) (13.31 km/h)	2h 36min 31km 298m (04:59/km) (12.02 km/h) 8h 33min 19km 661m (26:06/km) (2.30 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 58min	135km 335m	05:18/km	11.30 km/h
Trekking:	33h 11min	70km 618m	28:11/km	2.13 km/h
Jazda na rowerze:	5h 37min	97km 720m	03:27/km	17.39 km/h