Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 59min 10s 10km 690m (05:32/km) (10.84 km/h)	26 Trekking 8h 33min 21s 19km 661m (26:07/km) (2.30 km/h)	27	28 Bieganie 51min 58s 10km 608m (04:54/km) (12.25 km/h)	29	30	1 Bieganie 45min 05s 10km 000m (04:31/km) (13.31 km/h)	2h 36min 31km 298m (04:59/km) (12.02 km/h) 8h 33min 19km 661m (26:06/km) (2.30 km/h)

2 Bieganie 38min 56s 6km 754m (05:46/km) (10.41 km/h)	3 Bieganie 55min 03s 10km 645m (05:10/km) (11.60 km/h)	4	5	6	7 Bieganie 43min 28s 10km 000m (04:21/km) (13.80 km/h)	8	2h 17min 27km 399m (05:00/km) (11.96 km/h)

9 Bieganie 57min 05s 10km 651m (05:22/km) (11.20 km/h)	10	11 Bieganie 54min 59s 10km 654m (05:10/km) (11.63 km/h)	12 Bieganie 51min 12s 10km 610m (04:50/km) (12.43 km/h)	13 Trekking 10h 04min 21s 24km 603m (24:34/km) (2.44 km/h)	14	15 Bieganie 50min 08s 10km 602m (04:44/km) (12.69 km/h)	3h 33min 42km 517m (05:01/km) (11.95 km/h) 10h 04min 24km 603m (24:33/km) (2.44 km/h)

16	17 Bieganie 59min 46s 10km 651m (05:37/km) (10.69 km/h)	18 Bieganie 56min 18s 10km 662m (05:17/km) (11.36 km/h)	19 Bieganie 56min 10s 10km 663m (05:16/km) (11.39 km/h)	20	21 Bieganie 57min 17s 10km 665m (05:22/km) (11.17 km/h)	22 Bieganie 1h 38min 48s 16km 764m (05:54/km) (10.18 km/h)	5h 28min 59km 405m (05:31/km) (10.86 km/h)

23	24 Bieganie 1h 00min 50s 10km 712m (05:41/km) (10.57 km/h)	25	26	27	28	29 Bieganie 1h 33min 59s 16km 754m (05:37/km) (10.70 km/h)	2h 34min 27km 466m (05:38/km) (10.64 km/h)

30	31	1 Bieganie 47min 46s 10km 503m (04:33/km) (13.19 km/h)	2 Bieganie 57min 15s 10km 653m (05:22/km) (11.16 km/h)	3 Bieganie 54min 42s 10km 612m (05:09/km) (11.64 km/h)	4 Bieganie 47min 50s 10km 655m (04:29/km) (13.37 km/h)	5 Bieganie 1h 08min 10km 666m (06:23/km) (9.41 km/h)	4h 35min 53km 089m (05:11/km) (11.56 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 39min	166km 787m	05:16/km	11.38 km/h
Trekking:	10h 04min	24km 603m	24:33/km	2.44 km/h