Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 2h 13min 16s 25km 418m (05:15/km) (11.44 km/h)	27 Bieganie 1h 00min 47s 10km 586m (05:45/km) (10.45 km/h)	28 Bieganie 1h 01min 10s 10km 556m (05:48/km) (10.35 km/h)	29 Bieganie 59min 20s 10km 628m (05:35/km) (10.75 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 37s 10km 587m (05:55/km) (10.14 km/h)	31 Bieganie 1h 13min 10s 14km 112m (05:11/km) (11.57 km/h)	1 Bieganie 3h 11min 44s 42km 195m (04:33/km) (13.20 km/h) Wydarzenie XVII ŚLĄSKI MARATON NOWOROCZNY ... 21km 097m Brak rezultatu	10h 42min 124km 082m (05:10/km) (11.60 km/h)

2 Bieganie 1h 04min 08s 10km 555m (06:05/km) (9.87 km/h)	3 Bieganie 56min 23s 10km 626m (05:18/km) (11.31 km/h)	4 Bieganie 1h 02min 12s 10km 579m (05:53/km) (10.20 km/h)	5 Bieganie 57min 38s 10km 618m (05:26/km) (11.05 km/h)	6 Bieganie 1h 00min 25s 10km 598m (05:42/km) (10.52 km/h)	7 Bieganie 56min 48s 10km 607m (05:21/km) (11.20 km/h)	8 Bieganie 49min 06s 10km 525m (04:40/km) (12.86 km/h)	6h 46min 74km 108m (05:29/km) (10.93 km/h)

9 Bieganie 52min 10s 10km 595m (04:55/km) (12.19 km/h)	10 Bieganie 51min 44s 10km 567m (04:54/km) (12.26 km/h)	11 Bieganie 58min 48s 10km 548m (05:34/km) (10.76 km/h)	12 Bieganie 1h 04min 01s 10km 578m (06:03/km) (9.91 km/h)	13 Bieganie 55min 46s 10km 614m (05:15/km) (11.42 km/h)	14 Bieganie 59min 53s 10km 616m (05:38/km) (10.64 km/h)	15 Bieganie 49min 27s 12km 000m (04:07/km) (14.56 km/h)	6h 31min 75km 518m (05:11/km) (11.56 km/h)

16 Bieganie 1h 02min 14s 10km 587m (05:53/km) (10.21 km/h)	17 Bieganie 58min 39s 10km 638m (05:31/km) (10.88 km/h)	18 Bieganie 58min 22s 10km 548m (05:32/km) (10.84 km/h)	19 Bieganie 55min 55s 10km 528m (05:19/km) (11.30 km/h)	20 Bieganie 57min 17s 10km 576m (05:25/km) (11.08 km/h)	21 Bieganie 3h 17min 34s 42km 195m (04:41/km) (12.81 km/h) Wydarzenie 13 KOLEŻEŃSKI KRAK MARATON 21km 097m Brak rezultatu	22 Bieganie 16min 31s 2km 025m (08:09/km) (7.36 km/h)	8h 26min 97km 097m (05:13/km) (11.50 km/h)

23 Bieganie 1h 04min 42s 10km 586m (06:07/km) (9.82 km/h)	24 Bieganie 1h 02min 10s 10km 586m (05:52/km) (10.22 km/h)	25 Bieganie 59min 28s 10km 604m (05:36/km) (10.70 km/h)	26 Bieganie 53min 39s 10km 564m (05:05/km) (11.81 km/h)	27 Bieganie 50min 42s 10km 627m (04:46/km) (12.58 km/h)	28 Bieganie 50min 26s 10km 596m (04:46/km) (12.61 km/h)	29 Bieganie 2h 02min 10s 22km 500m (05:26/km) (11.05 km/h)	7h 43min 86km 063m (05:22/km) (11.15 km/h)

30 Bieganie 1h 11min 49s 10km 576m (06:47/km) (8.84 km/h)	31 Bieganie 1h 04min 56s 10km 586m (06:08/km) (9.78 km/h)	1 Bieganie 1h 02min 32s 10km 585m (05:54/km) (10.16 km/h)	2 Bieganie 1h 06min 34s 10km 547m (06:19/km) (9.51 km/h)	3 Bieganie 59min 08s 10km 616m (05:34/km) (10.77 km/h)	4 Bieganie 52min 31s 10km 558m (04:58/km) (12.06 km/h)	5 Bieganie 51min 31s 10km 605m (04:51/km) (12.35 km/h)	7h 09min 74km 073m (05:47/km) (10.36 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	34h 56min	396km 143m	05:17/km	11.34 km/h