Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 00min 14s 10km 643m (05:40/km) (10.60 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 14s 10km 556m (05:42/km) (10.52 km/h)	30 Bieganie 49min 51s 10km 567m (04:43/km) (12.72 km/h)	1 Bieganie 56min 10s 10km 607m (05:18/km) (11.33 km/h)	2 Bieganie 56min 56s 10km 596m (05:22/km) (11.17 km/h)	3 Bieganie 54min 10s 10km 567m (05:08/km) (11.70 km/h)	4 Bieganie 52min 10km 564m (04:55/km) (12.19 km/h) Bieganie 19min 24s 5km 000m (03:53/km) (15.46 km/h)	6h 48min 79km 100m (05:10/km) (11.60 km/h)

5 Bieganie 1h 03min 46s 10km 575m (06:02/km) (9.95 km/h)	6 Bieganie 57min 27s 10km 594m (05:25/km) (11.06 km/h)	7 Bieganie 58min 25s 10km 596m (05:31/km) (10.88 km/h)	8 Bieganie 1h 02min 41s 10km 578m (05:56/km) (10.13 km/h)	9 Bieganie 55min 06s 10km 358m (05:19/km) (11.28 km/h)	10 Bieganie 48min 10s 10km 408m (04:38/km) (12.96 km/h)	11 Bieganie 52min 57s 10km 658m (04:58/km) (12.08 km/h)	6h 38min 73km 767m (05:24/km) (11.11 km/h)

12 Bieganie 1h 02min 03s 10km 658m (05:49/km) (10.31 km/h)	13 Bieganie 1h 02min 57s 10km 618m (05:56/km) (10.12 km/h)	14 Bieganie 1h 08min 37s 10km 617m (06:28/km) (9.28 km/h)	15 Bieganie 1h 09min 38s 10km 626m (06:33/km) (9.16 km/h)	16 Bieganie 1h 00min 36s 10km 626m (05:42/km) (10.52 km/h)	17 Bieganie 1h 31min 43s 21km 097m (04:21/km) (13.80 km/h)	18 Bieganie 1h 04min 25s 10km 705m (06:01/km) (9.97 km/h)	7h 59min 84km 947m (05:39/km) (10.62 km/h)

19 Bieganie 1h 04min 10s 10km 627m (06:02/km) (9.94 km/h)	20 Bieganie 1h 04min 22s 10km 627m (06:03/km) (9.91 km/h)	21 Bieganie 1h 03min 07s 10km 619m (05:57/km) (10.09 km/h)	22 Bieganie 58min 59s 10km 667m (05:32/km) (10.85 km/h)	23 Bieganie 55min 59s 10km 599m (05:17/km) (11.36 km/h)	24 Bieganie 59min 10km 605m (05:34/km) (10.78 km/h)	25 Bieganie 1h 24min 28s 15km 936m (05:18/km) (11.32 km/h)	7h 30min 79km 680m (05:38/km) (10.62 km/h)

26 Bieganie 2h 13min 16s 25km 418m (05:15/km) (11.44 km/h)	27 Bieganie 1h 00min 47s 10km 586m (05:45/km) (10.45 km/h)	28 Bieganie 1h 01min 10s 10km 556m (05:48/km) (10.35 km/h)	29 Bieganie 59min 20s 10km 628m (05:35/km) (10.75 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 37s 10km 587m (05:55/km) (10.14 km/h)	31 Bieganie 1h 13min 10s 14km 112m (05:11/km) (11.57 km/h)	1 Bieganie 3h 11min 44s 42km 195m (04:33/km) (13.20 km/h) Wydarzenie XVII ŚLĄSKI MARATON NOWOROCZNY ... 21km 097m Brak rezultatu	10h 42min 124km 082m (05:10/km) (11.60 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	33h 37min	367km 615m	05:29/km	10.93 km/h