Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 04min 21s 10km 906m (05:54/km) (10.17 km/h)	1 Bieganie 55min 23s 10km 226m (05:25/km) (11.08 km/h)	2 Bieganie 54min 06s 10km 646m (05:05/km) (11.81 km/h)	3 Bieganie 55min 51s 10km 607m (05:16/km) (11.40 km/h)	4 Bieganie 50min 10km 584m (04:43/km) (12.70 km/h)	5 Bieganie 49min 48s 10km 437m (04:46/km) (12.57 km/h)	6 Bieganie 1h 21min 02s 19km 528m (04:09/km) (14.46 km/h)	6h 50min 82km 934m (04:56/km) (12.12 km/h)

7 Bieganie 1h 03min 11s 10km 635m (05:56/km) (10.10 km/h)	8 Bieganie 56min 43s 10km 586m (05:21/km) (11.20 km/h)	9 Bieganie 52min 37s 10km 553m (04:59/km) (12.03 km/h)	10 Bieganie 54min 47s 10km 596m (05:10/km) (11.60 km/h)	11 Bieganie 39min 59s 10km 000m (04:00/km) (15.01 km/h)	12 Bieganie 59min 10s 10km 711m (05:31/km) (10.86 km/h)	13 Bieganie 1h 02min 49s 15km 000m (04:11/km) (14.33 km/h) Wydarzenie VII Bieg Cieszyńska Godzinówka ... 13km 000m Brak rezultatu	6h 29min 78km 081m (04:59/km) (12.04 km/h)

14 Bieganie 57min 30s 10km 596m (05:26/km) (11.06 km/h)	15 Bieganie 1h 04min 49s 10km 578m (06:08/km) (9.79 km/h)	16 Bieganie 57min 45s 10km 626m (05:26/km) (11.04 km/h)	17 Bieganie 55min 43s 10km 764m (05:11/km) (11.59 km/h)	18 Bieganie 1h 01min 27s 10km 567m (05:49/km) (10.32 km/h)	19 Bieganie 55min 21s 10km 586m (05:14/km) (11.48 km/h)	20 Bieganie 55min 55s 10km 607m (05:16/km) (11.38 km/h)	6h 48min 74km 324m (05:29/km) (10.92 km/h)

21 Bieganie 51min 49s 10km 507m (04:56/km) (12.17 km/h)	22 Bieganie 48min 57s 10km 648m (04:36/km) (13.05 km/h)	23 Bieganie 56min 42s 10km 567m (05:22/km) (11.18 km/h)	24 Bieganie 52min 32s 10km 598m (04:57/km) (12.10 km/h)	25 Bieganie 56min 33s 10km 586m (05:21/km) (11.23 km/h)	26 Bieganie 1h 01min 10km 558m (05:47/km) (10.38 km/h)	27 Bieganie 1h 26min 41s 21km 097m (04:07/km) (14.60 km/h)	6h 54min 84km 561m (04:53/km) (12.25 km/h)

28 Bieganie 1h 00min 14s 10km 643m (05:40/km) (10.60 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 14s 10km 556m (05:42/km) (10.52 km/h)	30 Bieganie 49min 51s 10km 567m (04:43/km) (12.72 km/h)	1 Bieganie 56min 10s 10km 607m (05:18/km) (11.33 km/h)	2 Bieganie 56min 56s 10km 596m (05:22/km) (11.17 km/h)	3 Bieganie 54min 10s 10km 567m (05:08/km) (11.70 km/h)	4 Bieganie 52min 10km 564m (04:55/km) (12.19 km/h) Bieganie 19min 24s 5km 000m (03:53/km) (15.46 km/h)	6h 48min 79km 100m (05:10/km) (11.60 km/h)

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 48min	340km 760m	05:04/km	11.83 km/h