Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 47min 19s 10km 575m (04:28/km) (13.41 km/h)	27 Bieganie 51min 30s 10km 596m (04:52/km) (12.34 km/h)	28 Bieganie 1h 01min 23s 13km 537m (04:32/km) (13.23 km/h)	29 Bieganie 54min 53s 10km 678m (05:08/km) (11.67 km/h)	30 Bieganie 52min 10s 10km 585m (04:56/km) (12.17 km/h)	1 Bieganie 39min 50s 10km 000m (03:59/km) (15.06 km/h)	2 Bieganie 54min 57s 10km 554m (05:12/km) (11.52 km/h)	6h 02min 76km 525m (04:43/km) (12.68 km/h)

3 Bieganie 54min 33s 10km 596m (05:09/km) (11.65 km/h)	4 Bieganie 54min 11s 10km 587m (05:07/km) (11.72 km/h)	5 Bieganie 54min 27s 10km 716m (05:05/km) (11.81 km/h)	6 Bieganie 53min 05s 10km 606m (05:00/km) (11.99 km/h)	7 Bieganie 54min 49s 10km 605m (05:10/km) (11.61 km/h)	8 Bieganie 51min 48s 10km 597m (04:53/km) (12.27 km/h)	9 Bieganie 3h 16min 05s 44km 000m (04:27/km) (13.46 km/h)	8h 38min 107km 707m (04:49/km) (12.45 km/h)

10 Bieganie 1h 05min 03s 10km 654m (06:06/km) (9.83 km/h)	11 Bieganie 58min 44s 10km 588m (05:33/km) (10.82 km/h)	12 Bieganie 54min 53s 10km 547m (05:12/km) (11.53 km/h)	13 Bieganie 51min 38s 10km 626m (04:52/km) (12.35 km/h)	14 Bieganie 53min 48s 10km 547m (05:06/km) (11.76 km/h)	15 Bieganie 58min 44s 10km 567m (05:33/km) (10.79 km/h)	16 Bieganie 53min 26s 10km 626m (05:02/km) (11.93 km/h)	6h 36min 74km 155m (05:20/km) (11.23 km/h)

17 Bieganie 1h 00min 17s 10km 586m (05:42/km) (10.54 km/h)	18 Bieganie 56min 30s 11km 019m (05:08/km) (11.70 km/h)	19 Bieganie 49min 53s 10km 864m (04:35/km) (13.07 km/h)	20 Bieganie 56min 07s 10km 564m (05:19/km) (11.30 km/h)	21 Bieganie 55min 47s 10km 574m (05:17/km) (11.37 km/h)	22 Bieganie 54min 33s 10km 768m (05:04/km) (11.84 km/h)	23 Bieganie 58min 26s 10km 578m (05:31/km) (10.86 km/h)	6h 31min 74km 953m (05:13/km) (11.49 km/h)

24 Bieganie 56min 48s 10km 737m (05:17/km) (11.34 km/h)	25 Bieganie 51min 34s 10km 605m (04:52/km) (12.34 km/h)	26 Bieganie 52min 57s 10km 586m (05:00/km) (12.00 km/h)	27 Bieganie 49min 16s 10km 628m (04:38/km) (12.94 km/h)	28 Bieganie 51min 47s 10km 553m (04:54/km) (12.23 km/h)	29 Bieganie 55min 28s 10km 595m (05:14/km) (11.46 km/h)	30 Bieganie 3h 26min 11s 42km 197m (04:53/km) (12.28 km/h) Bieganie 50min 24s 7km 113m (07:05/km) (8.47 km/h)	9h 34min 113km 014m (05:04/km) (11.80 km/h)

31 Bieganie 1h 04min 21s 10km 906m (05:54/km) (10.17 km/h)	1 Bieganie 55min 23s 10km 226m (05:25/km) (11.08 km/h)	2 Bieganie 54min 06s 10km 646m (05:05/km) (11.81 km/h)	3 Bieganie 55min 51s 10km 607m (05:16/km) (11.40 km/h)	4 Bieganie 50min 10km 584m (04:43/km) (12.70 km/h)	5 Bieganie 49min 48s 10km 437m (04:46/km) (12.57 km/h)	6 Bieganie 1h 21min 02s 19km 528m (04:09/km) (14.46 km/h)	6h 50min 82km 934m (04:56/km) (12.12 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	34h 00min	401km 289m	05:05/km	11.80 km/h