Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1	2	3 Bieganie 49min 10s 10km 528m (04:40/km) (12.85 km/h)	4	5 Bieganie 21min 22s 5km 000m (04:16/km) (14.04 km/h)	1h 10min 15km 528m (04:32/km) (13.21 km/h)

6	7 Bieganie 52min 33s 10km 758m (04:53/km) (12.28 km/h)	8	9 Bieganie 51min 27s 10km 754m (04:47/km) (12.54 km/h)	10	11	12 Bieganie 54min 15s 10km 527m (05:09/km) (11.64 km/h)	2h 38min 32km 039m (04:56/km) (12.15 km/h)

13	14	15	16	17	18 Bieganie 50min 39s 12km 000m (04:13/km) (14.22 km/h) Wydarzenie 3 Bieg Śladami Żubra 15km 000m Brak rezultatu	19	50min 12km 000m (04:13/km) (14.22 km/h)

20 Bieganie 49min 42s 10km 516m (04:44/km) (12.70 km/h)	21	22	23	24 Bieganie 1h 12min 33s 10km 753m (06:45/km) (8.89 km/h)	25	26 Bieganie 1h 10min 16s 10km 626m (06:37/km) (9.07 km/h)	3h 12min 31km 895m (06:02/km) (9.94 km/h)

27	28 Bieganie 53min 50s 10km 822m (04:58/km) (12.06 km/h)	29	30	31	1 Bieganie 3h 55min 42km 195m (05:34/km) (10.77 km/h)	2	4h 48min 53km 017m (05:26/km) (11.01 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 45min	102km 284m	05:08/km	11.67 km/h