Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 55min 20s 10km 496m (05:16/km) (11.38 km/h)	4	5 Bieganie 46min 31s 6km 942m (06:42/km) (8.95 km/h)	6	7 Bieganie 4h 00min 10s 42km 195m (05:42/km) (10.54 km/h)	5h 42min 59km 633m (05:44/km) (10.46 km/h)

8	9	10	11 Bieganie 55min 11s 10km 517m (05:15/km) (11.43 km/h)	12	13	14 Bieganie 52min 15s 10km 164m (05:08/km) (11.67 km/h) Wydarzenie III Kanclerz Zabrze Półmaraton 21km 097m Brak rezultatu	1h 47min 20km 681m (05:11/km) (11.55 km/h)

15	16	17	18 Bieganie 49min 33s 10km 478m (04:44/km) (12.69 km/h)	19	20	21 Bieganie 1h 10min 42s 10km 473m (06:45/km) (8.89 km/h)	2h 00min 20km 951m (05:44/km) (10.45 km/h)

22	23	24 Bieganie 51min 26s 10km 516m (04:53/km) (12.27 km/h)	25	26	27	28 Bieganie 1h 39min 34s 21km 097m (04:43/km) (12.71 km/h)	2h 31min 31km 613m (04:46/km) (12.56 km/h)

29	30	1	2	3 Bieganie 49min 10s 10km 528m (04:40/km) (12.85 km/h)	4	5 Bieganie 21min 22s 5km 000m (04:16/km) (14.04 km/h)	1h 10min 15km 528m (04:32/km) (13.21 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 00min	132km 878m	05:25/km	11.06 km/h