Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 14min 30s 11km 000m (06:46/km) (8.86 km/h) brzuszki Powt:300	28 Bieganie 1h 18min 15s 11km 000m (07:07/km) (8.43 km/h) brzuszki Powt:300	29 Bieganie 1h 17min 30s 11km 000m (07:03/km) (8.52 km/h) brzuszki Powt:300	30	31 Spacer 8km 000m	1 Bieganie 1h 13min 40s 11km 000m (06:42/km) (8.96 km/h) brzuszki Powt:300	2 Spacer 8km 000m	5h 03min 44km 000m (06:54/km) (8.69 km/h) Powt: 1200 16km 000m

3 Bieganie 1h 15min 25s 11km 000m (06:51/km) (8.75 km/h) brzuszki Powt:300	4 Bieganie 1h 15min 50s 11km 000m (06:54/km) (8.70 km/h) brzuszki Powt:300	5	6 Bieganie 1h 14min 45s 11km 000m (06:48/km) (8.83 km/h) brzuszki Powt:300	7 Spacer 7km 000m	8 Bieganie 1h 17min 40s 11km 200m (06:56/km) (8.65 km/h) brzuszki Powt:300	9	5h 03min 44km 200m (06:52/km) (8.73 km/h) Powt: 1200 7km 000m

10 Bieganie 1h 16min 15s 11km 000m (06:56/km) (8.66 km/h) brzuszki Powt:300	11 Bieganie 1h 17min 10s 11km 000m (07:01/km) (8.55 km/h) brzuszki Powt:300	12	13 Bieganie 1h 16min 30s 11km 000m (06:57/km) (8.63 km/h) brzuszki Powt:300	14	15 Bieganie 1h 11min 50s 11km 000m (06:32/km) (9.19 km/h) brzuszki Powt:300	16 Spacer 7km 000m	5h 01min 44km 000m (06:51/km) (8.75 km/h) Powt: 1200 7km 000m

17 Bieganie 1h 17min 45s 11km 000m (07:04/km) (8.49 km/h) brzuszki Powt:300	18 Bieganie 1h 17min 15s 11km 200m (06:54/km) (8.70 km/h) brzuszki Powt:300	19	20 Bieganie 1h 13min 20s 11km 000m (06:40/km) (9.00 km/h) brzuszki Powt:300	21	22 Bieganie 1h 12min 45s 11km 000m (06:37/km) (9.07 km/h) brzuszki Powt:300	23	5h 01min 44km 200m (06:48/km) (8.81 km/h) Powt: 1200

24 Bieganie 1h 15min 40s 11km 000m (06:53/km) (8.72 km/h) brzuszki Powt:300	25	26 Bieganie 1h 14min 20s 11km 000m (06:45/km) (8.88 km/h) brzuszki Powt:300	27	28 Bieganie 1h 14min 35s 11km 000m (06:47/km) (8.85 km/h) brzuszki Powt:300	29 Bieganie 1h 15min 30s 11km 000m (06:52/km) (8.74 km/h) brzuszki Powt:300	1	5h 00min 44km 000m (06:49/km) (8.80 km/h) Powt: 1200

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 20min	187km 400m	06:49/km	8.78 km/h
brzuszki:		Powtórzeń: 5100
Spacer:		22km 000m