Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 15s
12km 000m
(06:46/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
1
2
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 40s
11km 100m
(07:05/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
6
icon_
2h 39min
23km 100m
(06:55/km)
icon_
Powt: 600
 
7
8
9
10
11
12
brzuszki Pokaż
Powt:200
13
icon_
Powt: 200
 
14
brzuszki Pokaż
Powt:200
15
brzuszki Pokaż
Powt:200
16
brzuszki Pokaż
Powt:200
17
brzuszki Pokaż
Powt:200
18
brzuszki Pokaż
Powt:200
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 15s
11km 200m
(06:59/km)
19
brzuszki Pokaż
Powt:200
20
icon_
1h 18min
11km 200m
(06:59/km)
icon_
Powt: 1200
 
21
brzuszki Pokaż
Powt:200
22
brzuszki Pokaż
Powt:200
23
brzuszki Pokaż
Powt:200
24
brzuszki Pokaż
Powt:200
25
brzuszki Pokaż
Powt:200
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 20s
11km 000m
(07:07/km)
brzuszki Pokaż
27
icon_
1h 18min
11km 000m
(07:07/km)
icon_
Powt: 1000
 
28
brzuszki Pokaż
Powt:200
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 26s
12km 000m
(07:32/km)
29
brzuszki Pokaż
Powt:200
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 20s
11km 200m
(07:32/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 20s
11km 200m
(07:10/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
1
brzuszki Pokaż
Powt:200
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 10s
11km 000m
(07:12/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
3
icon_
5h 34min
45km 400m
(07:21/km)
icon_
Powt: 1200
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 10min 67km 700m 07:14/km 8.28 km/h
brzuszki: Powtórzeń: 3500