Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 40s
11km 000m
(06:47/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 10s
11km 000m
(06:45/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 15s
11km 000m
(06:56/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 25s
1km 200m
(06:11/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 20s
5km 200m
(06:36/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 20s
4km 800m
(06:44/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
2
icon_
4h 59min
44km 200m
(06:46/km)
icon_
Powt: 1000
 
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 15s
11km 000m
(07:01/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 30s
11km 000m
(07:08/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 15s
11km 000m
(07:07/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 35s
11km 000m
(06:58/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
9
icon_
5h 10min
44km 000m
(07:03/km)
icon_
Powt: 1000
 
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 40s
11km 000m
(07:04/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 20s
11km 000m
(07:07/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 20s
11km 000m
(07:02/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 40s
11km 000m
(07:09/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
16
icon_
5h 12min
44km 000m
(07:05/km)
icon_
Powt: 1000
 
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 20s
11km 000m
(07:07/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 30s
11km 000m
(07:03/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 10s
11km 000m
(07:12/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 15s
11km 000m
(07:07/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
23
icon_
5h 13min
44km 000m
(07:07/km)
icon_
Powt: 1000
 
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 40s
11km 000m
(07:04/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 25s
11km 000m
(07:02/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 15s
11km 000m
(06:56/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 20s
11km 000m
(06:51/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
30
icon_
5h 06min
44km 000m
(06:58/km)
icon_
Powt: 1000
 
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 15s
12km 000m
(06:46/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
1
2
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 40s
11km 100m
(07:05/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
6
icon_
2h 39min
23km 100m
(06:55/km)
icon_
Powt: 600
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 17min 199km 200m 07:01/km 8.55 km/h
brzuszki: Powtórzeń: 4500