Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2020
Przejdź do:
Czerwiec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
BC1 Pokaż
36min 05s
7km 450m
(04:51/km)
HR:137/146
icon_0
BC1 Pokaż
37min 01s
7km 450m
(04:58/km)
HR:136/152
28
icon_0
BC1 Pokaż
37min 12s
7km 450m
(05:00/km)
HR:134/146
icon_0
BC1 Pokaż
37min 20s
7km 450m
(05:01/km)
HR:136/145
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
29
30
icon_0
BC1 Pokaż
36min 01s
7km 430m
(04:51/km)
HR:133/144
icon_0
BC1 Pokaż
35min 32s
7km 450m
(04:46/km)
HR:131/148
icon_223548
Pompki/brzuchy Pokaż
1
icon_0
BC1 Pokaż
48min 39s
9km 620m
(05:03/km)
HR:129/151
2
3
icon_
4h 27min
54km 300m
(04:55/km)
icon_
 
4
icon_0
BC1 Pokaż
36min 34s
7km 340m
(04:59/km)
HR:137/148
icon_0
Marszobieg 1km/1'30“ Pokaż
41min 11s
7km 860m
(05:14/km)
HR:126/147
icon_223548
Pompki/brzuchy Pokaż
5
icon_0
BC1 Pokaż
36min 43s
7km 340m
(05:00/km)
HR:135/150
icon_0
BC1 Pokaż
36min 51s
7km 420m
(04:58/km)
HR:134/159
6
7
icon_0
BC1 Pokaż
36min 53s
7km 400m
(04:59/km)
HR:131/152
icon_0
1km/1'40" Pokaż
39min 07s
7km 390m
(05:18/km)
HR:128/148
icon_223548
Pompki/brzuchy Pokaż
8
icon_0
BC1 Pokaż
37min 01s
7km 340m
(05:03/km)
HR:130/145
icon_0
BC1 Pokaż
35min 13s
7km 110m
(04:57/km)
HR:132/144
9
10
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
1h 06min 58s
13km 000m
(05:09/km)
HR:138/147
icon_
6h 06min
72km 200m
(05:04/km)
icon_
65.7
 
11
12
icon_0
BC1 Pokaż
34min 33s
7km 400m
(04:40/km)
HR:135/148
icon_0
BC1 Pokaż
34min 13s
7km 190m
(04:46/km)
HR:133/150
icon_223548
Pompki/Brzuchy Pokaż
13
icon_0
BC1 Pokaż
37min 17s
7km 450m
(05:00/km)
HR:133/155
icon_0
BC1 Pokaż
37min 53s
7km 440m
(05:06/km)
14
icon_0
BC1 Pokaż
35min 53s
7km 380m
(04:52/km)
HR:133/155
icon_0
Marszobieg 3'30/1'35 Pokaż
39min 07s
7km 360m
(05:19/km)
HR:127/155
15
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
34min 56s
7km 390m
(04:44/km)
HR:134/144
icon_0
BC1 Pokaż
37min 22s
7km 430m
(05:02/km)
HR:130/141
16
17
icon_
4h 51min
59km 040m
(04:55/km)
icon_
 
18
icon_0
BC1 Pokaż
35min 18s
7km 300m
(04:50/km)
HR:134/144
icon_0
BC1 Pokaż
36min 18s
7km 440m
(04:53/km)
HR:133/144
icon_223548
Pompki/Brzuchy Pokaż
19
icon_0
BC1 Pokaż
43min 41s
8km 770m
(04:59/km)
HR:139/166
icon_0
BC1 Pokaż
35min
7km 120m
(04:55/km)
HR:130/148
20
21
icon_0
Cross 30xmale podbiegi Pokaż
1h 01min 44s
11km 300m
(05:28/km)
HR:139/167
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
22
icon_0
BC1 Pokaż
35min 24s
7km 380m
(04:48/km)
HR:134/144
23
24
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
1h 12min 40s
15km 010m
(04:50/km)
HR:136/154
icon_
5h 20min
64km 320m
(04:58/km)
icon_
 
25
icon_0
BC1 Pokaż
49min 48s
10km 260m
(04:51/km)
HR:135/166
26
icon_0
SB Pokaż
37min 34s
7km 360m
(05:06/km)
HR:130/163
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
27
28
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
44min 12s
9km 120m
(04:51/km)
HR:132/148
29
icon_0
BC1/BC2 Pokaż
1h 28min 25s
18km 930m
(04:40/km)
HR:146/161
30
31
icon_0
Cross Pokaż
1h 01min 38s
5km 100m
(12:05/km)
HR:118/162
icon_
4h 41min
50km 770m
(05:32/km)
icon_
65.1
 

Razem - Maj 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 48min 255km 950m 05:06/km 11.74 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m
Marsz: 0km 000m