Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2020
Przejdź do:
Maj 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
BC1 Pokaż
39min 23s
7km 420m
(05:18/km)
HR:145/156
icon_0
Marszobieg 4'/2' Pokaż
42min
7km 320m
(05:44/km)
HR:127/153
31
icon_0
Marszobieg 4'30"/2' Pokaż
42min 12s
7km 430m
(05:41/km)
HR:134/153
icon_0
Marszobieg 3'30/1'45" Pokaż
44min 42s
7km 800m
(05:44/km)
HR:127/151
1
2
icon_0
BC1 Pokaż
37min 35s
7km 350m
(05:07/km)
HR:137/150
icon_0
Marszobieg 4'/2' Pokaż
42min
7km 190m
(05:50/km)
HR:124/164
3
icon_0
Marszobieg 4'05"/2' Pokaż
42min 35s
7km 410m
(05:45/km)
HR:127/158
icon_0
Marszobieg 4'05"/2' Pokaż
42min 35s
7km 420m
(05:44/km)
HR:126/153
4
5
icon_
5h 33min
59km 340m
(05:36/km)
 
6
Plan:
Marszobieg 7x4'05/2'
BC1
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
37min 05s
7km 420m
(05:00/km)
HR:139/153
icon_0
Marszobieg 1km/2' Pokaż
40min 52s
7km 400m
(05:31/km)
HR:126/151
7
Plan:
BC1
Marszobieg 7x4'05"/2'
Aktywności:
icon_0
Marszobieg 7x4'05/2' Pokaż
42min 35s
7km 470m
(05:42/km)
HR:125/148
icon_0
BC1 Pokaż
38min 31s
7km 500m
(05:08/km)
HR:133/149
8
9
icon_0
Marszobieg 7x4'05/2' Pokaż
42min 09s
7km 470m
(05:39/km)
HR:127/155
icon_0
BC1 Pokaż
36min 39s
7km 470m
(04:54/km)
HR:142/149
10
11
icon_223548
Pompki Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
53min 20s
10km 810m
(04:56/km)
HR:147
12
icon_
4h 51min
55km 540m
(05:14/km)
icon_
66.5
 
13
14
icon_223548
Pompki Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
37min 01s
7km 430m
(04:59/km)
HR:135/149
icon_0
Marszobieg 1km/2' Pokaż
39min 47s
7km 430m
(05:21/km)
HR:128/152
15
icon_0
BC1 Pokaż
37min 22s
7km 460m
(05:01/km)
HR:138/149
icon_0
Marszobieg 1km/2' Pokaż
41min 15s
7km 410m
(05:34/km)
HR:126/153
16
icon_0
BC1 Pokaż
37min
7km 440m
(04:58/km)
HR:143/152
icon_0
Marszobieg 6x 1km/2' Pokaż
42min 13s
7km 420m
(05:41/km)
HR:130/152
17
icon_223548
Pompki Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
38min 11s
7km 430m
(05:08/km)
HR:138/154
icon_0
Marszobieg 7x4'10/1'50" Pokaż
42min
7km 470m
(05:37/km)
HR:129/160
18
19
icon_
5h 14min
59km 490m
(05:17/km)
icon_
 
20
icon_0
BC1 Pokaż
36min 25s
7km 360m
(04:57/km)
icon_0
BC1 Pokaż
35min
7km 050m
(04:58/km)
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
21
22
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
BC1 Pokaż
37min 12s
7km 430m
(05:00/km)
HR:135/152
icon_0
BC1 Pokaż
36min 17s
7km 000m
(05:11/km)
HR:135/144
23
icon_0
BC2 Pokaż
31min 52s
7km 350m
(04:20/km)
HR:155/164
icon_0
Marszobieg 8x3'30"/1'35 Pokaż
40min 40s
7km 380m
(05:31/km)
HR:128/154
24
25
icon_0
BC1 Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
HR:134/149
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
26
icon_
4h 37min
55km 570m
(04:59/km)
icon_
66.0
 
27
icon_0
BC1 Pokaż
36min 05s
7km 450m
(04:51/km)
HR:137/146
icon_0
BC1 Pokaż
37min 01s
7km 450m
(04:58/km)
HR:136/152
28
icon_0
BC1 Pokaż
37min 12s
7km 450m
(05:00/km)
HR:134/146
icon_0
BC1 Pokaż
37min 20s
7km 450m
(05:01/km)
HR:136/145
icon_223548
Ćwiczenia siłowe Pokaż
29
30
icon_0
BC1 Pokaż
36min 01s
7km 430m
(04:51/km)
HR:133/144
icon_0
BC1 Pokaż
35min 32s
7km 450m
(04:46/km)
HR:131/148
icon_223548
Pompki/brzuchy Pokaż
1
icon_0
BC1 Pokaż
48min 39s
9km 620m
(05:03/km)
HR:129/151
2
3
icon_
4h 27min
54km 300m
(04:55/km)
icon_
 

Razem - Kwiecień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 07min 244km 650m 05:10/km 11.58 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m