Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Easy na nasypie Pokaż
53min 31s
9km 046m
(05:55/km)
HR:136/150
28
29
30
1
icon_0
Trasą Pomerania Winter Challenge ... Pokaż
2h 29min 03s
23km 705m
(06:17/km)
HR:146/167
2
icon_0
Przerwany trening Pokaż
48min 18s
7km 111m
(06:48/km)
HR:139/156
icon_
4h 10min
39km 862m
(06:17/km)
 
3
4
icon_0
Brzeźno Pokaż
44min 44s
8km 026m
(05:34/km)
HR:141/152
5
icon_0
Easy na nasypie Pokaż
1h 06min 43s
12km 083m
(05:31/km)
HR:147/158
6
icon_0
Rzepnica Pokaż
1h 24min 44s
15km 122m
(05:36/km)
HR:146/159
7
8
icon_0
Leśna RUNda trasą TriCity ... Pokaż
2h 20min 38s
23km 238m
(06:03/km)
HR:150/171
9
icon_47405
Pruszcz, Wojanowo, Starszyn na ... Pokaż
2h 39min 56s
46km 794m
(03:25/km)
icon_
5h 36min
58km 469m
(05:45/km)
icon_
2h 39min
46km 794m
(03:25/km)
 
10
icon_165208
Na Jeleniu z Izą Pokaż
53min 56s
3km 668m
(14:42/km)
icon_0
Mądrzechowo Pokaż
57min 28s
10km 165m
(05:39/km)
HR:146/156
11
12
13
icon_0
DFBG. Super Trail 130 Pokaż
21h 50min 03s
129km 995m
(10:05/km)
HR:122/168
14
15
16
icon_
22h 47min
140km 160m
(09:45/km)
icon_
53min
3km 668m
(14:42/km)
 
17
18
icon_128679
Rzepnica Pokaż
1h 38min 04s
7km 998m
(12:16/km)
19
icon_0
Na nasypie regeneracja Pokaż
41min 39s
7km 101m
(05:52/km)
HR:139/156
20
icon_0
Easy na nasypie + ... Pokaż
1h 04min 56s
10km 997m
(05:54/km)
HR:139/152
21
22
icon_47405
Kaszubski Triathlon Pokaż
57min 03s
16km 199m
(03:31/km)
23
icon_47405
Do Przewidza z Kamilą Pokaż
5h 01min 59s
87km 415m
(03:27/km)
icon_
1h 46min
18km 098m
(05:53/km)
icon_
1h 38min
7km 998m
(12:15/km)
icon_
5h 59min
103km 614m
(03:27/km)
 
24
25
icon_0
Na nasypie z Izą Pokaż
1h 07min 32s
11km 369m
(05:56/km)
HR:136/150
26
icon_0
Z Biegusami Gdańsk Pokaż
1h 13min 47s
11km 102m
(06:39/km)
HR:128/149
27
icon_0
Trening z Adidas Runners Pokaż
1h 16min 37s
13km 641m
(05:37/km)
HR:143/167
28
29
icon_0
Trening z ekipą Ultra ... Pokaż
55min 12s
9km 265m
(05:57/km)
HR:141/160
30
icon_0
Abrahama Pokaż
2h 13min 55s
21km 234m
(06:18/km)
HR:139/166
icon_
6h 47min
66km 611m
(06:06/km)
 
31
1
icon_0
Jelitkowo Pokaż
1h 14min 06s
13km 533m
(05:29/km)
HR:144/159
2
3
icon_47405
Do UMWP ride Pokaż
39min 03s
10km 722m
(03:39/km)
icon_0
Trening z Adidas Runners Pokaż
1h 31min 55s
16km 022m
(05:44/km)
HR:145/171
4
5
icon_0
Trening z ekipą Ultra ... Pokaż
1h 27min 30s
15km 553m
(05:38/km)
HR:147/163
6
icon_0
Running Pokaż
40min 58s
6km 477m
(06:19/km)
HR:137/149
icon_
4h 54min
51km 585m
(05:42/km)
icon_
39min
10km 722m
(03:38/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 40h 15min 314km 154m 07:41/km 7.80 km/h
Rower: 8h 38min 150km 408m 03:27/km 17.39 km/h
Kajakarstwo: 53min 3km 668m 14:42/km 4.08 km/h
Trekking: 1h 38min 7km 998m 12:15/km 4.89 km/h