Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_47405
Solo po TPK Pokaż
2h 40min 10s
45km 315m
(03:32/km)
2
icon_0
Na Jeleń Pokaż
40min 31s
6km 801m
(05:57/km)
HR:157/192
3
icon_0
Z GB 65 Pokaż
24min 32s
4km 419m
(05:33/km)
HR:139/159
4
5
icon_0
Abrahama Pokaż
1h 12min 29s
11km 744m
(06:10/km)
HR:166/190
6
icon_47405
Gdyńskie Korzenie Pokaż
3h 58min 09s
60km 813m
(03:55/km)
icon_
2h 17min
22km 964m
(05:59/km)
icon_
6h 38min
106km 128m
(03:45/km)
 
7
8
icon_0
Easy po nasypie Pokaż
1h 01min 02s
10km 638m
(05:44/km)
HR:158/175
9
icon_0
Z Darkiem do Mądrzechowa Pokaż
1h 13min 52s
13km 200m
(05:36/km)
HR:160/188
10
11
icon_0
Bieg Niepodległości Pokaż
47min 19s
10km 057m
(04:42/km)
HR:171/183
icon_128679
Dolina Elfów Pokaż
1h 04min 43s
5km 126m
(12:38/km)
12
icon_47405
Kolbudy z Kaśką Kapuczino Pokaż
3h 39min 30s
54km 980m
(04:00/km)
13
icon_0
Klify z ekipą Pokaż
1h 03min 01s
7km 565m
(08:20/km)
HR:145/178
icon_
4h 05min
41km 460m
(05:54/km)
icon_
1h 04min
5km 126m
(12:37/km)
icon_
3h 39min
54km 980m
(03:59/km)
 
14
15
icon_47405
Kanca ride Pokaż
44min 17s
13km 582m
(03:16/km)
icon_0
Z GB 65 Pokaż
37min 24s
6km 071m
(06:10/km)
HR:144/166
16
icon_47405
Kanca ride Pokaż
45min 20s
13km 779m
(03:17/km)
17
icon_0
Z GB 65 cz. ... Pokaż
31min 21s
6km 042m
(05:11/km)
HR:150/176
icon_0
Z GB 65 cz. ... Pokaż
26min 37s
4km 937m
(05:23/km)
HR:142/169
18
19
20
icon_0
Półmaraton Górski Długa Góra Pokaż
2h 03min 46s
20km 552m
(06:01/km)
HR:163/183
icon_
3h 39min
37km 602m
(05:49/km)
icon_
1h 29min
27km 361m
(03:16/km)
 
21
22
icon_0
Z GB 65 cz. ... Pokaż
26min 03s
4km 586m
(05:41/km)
HR:154/185
icon_0
Z GB 65 cz. ... Pokaż
29min 55s
4km 998m
(05:59/km)
HR:151/177
23
24
icon_0
Z GB 65 Pokaż
1h 11min 27s
12km 877m
(05:33/km)
HR:150/171
25
26
icon_0
Parkrun Gdańsk Pokaż
1h 14min 40s
15km 303m
(04:53/km)
HR:152/176
27
icon_0
City Trail Gdynia Pokaż
26min 21s
4km 492m
(05:52/km)
HR:146/170
icon_
3h 48min
42km 256m
(05:24/km)
 
28
icon_0
Na Jeleń Pokaż
53min 19s
9km 259m
(05:46/km)
HR:165/193
29
30
1
2
3
4
icon_
53min
9km 259m
(05:45/km)
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 43min 153km 541m 05:45/km 10.42 km/h
Rower: 11h 47min 188km 469m 03:45/km 15.98 km/h
Trekking: 1h 04min 5km 126m 12:37/km 4.75 km/h