| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2022 | Sierpień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 30min
12km 000m
(07:30/km)
 1h 15min
3km 000m
(25:00/km)
 1h 30min
 3h 41min
 18min
|
|
|
|
89.5
|
|
|
88.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
1km 000m
(00:00/km)
1h 30min
1h 12min
|
|
|
|
|
|
|
|
87.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 40min
1h 30min
 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
87.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 8h 00min
31km 000m
(15:29/km)
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14h 00min
53km 000m
(15:50/km)
1h 06min
1h 00min
 1h 00min
2km 000m
(30:00/km)
|
|
|
|
85.5
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m | |||
| trening biegowy: | 1h 00min | 1km 000m | 00:00/km | 1.00 km/h |
| Badminton: | 3h 00min | 0km 000m | ||
| A Trening ogólny: | 9h 39min | 0km 000m | ||
| Ćw. fizjo do achillesa: | 18min | 0km 000m | ||
| Ćwiczenia siłowe: | 2h 00min | 0km 000m | ||
| Trekking: | 22h 00min | 84km 000m | 15:42/km | 3.82 km/h |
| Pływanie: | 1h 00min | 2km 000m | 30:00/km | 2.00 km/h |
