| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2019 | Wrzesień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 6min
1km 000m
(06:00/km)
 1h 59min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
33min
4km 500m
(07:20/km)
3h 30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 30min
15km 000m
(10:00/km)
3h 33min
 4min
|
|
84.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 58min
22km 000m
(08:06/km)
5h 19min
7min
|
|
|
|
|
|
|
84.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 46min
22km 400m
(07:24/km)
6h 22min
24min
|
|
|
|
|
|
83.0
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 47min | 63km 900m | 08:15/km | 7.27 km/h |
| A Trening ogólny: | 19h 07min | 0km 000m | ||
| Ćw. fizjo do achillesa: | 28min | 0km 000m |
