| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2019 | Listopad 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 15min
2km 000m
(07:30/km)
 5h 02min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 40min
12km 000m
(08:20/km)
3h 45min
|
|
|
|
|
|
|
85.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 53min
15km 000m
(07:32/km)
4h 29min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 46min
27km 000m
(06:10/km)
2h 56min
 23min
|
|
|
|
84.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 56min
24km 500m
(07:12/km)
4h 05min
18min
|
|
|
|
|
83.0
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 21min | 70km 500m | 07:06/km | 8.44 km/h |
| A Trening ogólny: | 18h 38min | 0km 000m | ||
| Ćw. fizjo do achillesa: | 27min | 0km 000m |
