Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2015
Przejdź do:
Maj 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
E + 18x30', p.1'30" Pokaż
46min 01s
10km 620m
(04:20/km)
31
1
2
icon_0
2x(5x30"r, 5x1'R) Pokaż
1h 01min 11s
14km 380m
(04:15/km)
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 03min 40s
13km 560m
(04:42/km)
4
icon_0
10km T Pokaż
1h 14min
17km 400m
(04:15/km)
HR:156/174
5
icon_
4h 04min
55km 960m
(04:22/km)
 
6
7
icon_0
6x1km T Pokaż
1h 12min
15km 800m
(04:33/km)
HR:150/175
8
icon_0
Rozruch Pokaż
39min 16s
8km 400m
(04:40/km)
9
icon_0
18x30", p. 1'30" Pokaż
45min 41s
10km 740m
(04:15/km)
10
icon_0
Bieganie - E Pokaż
51min 50s
11km 300m
(04:35/km)
11
12
icon_0
VIII Półmaraton Dąbrowski Pokaż
1h 19min 43s
21km 097m
(03:47/km)
HR:174/179
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
20min
3km 000m
(06:40/km)
icon_
5h 08min
70km 337m
(04:23/km)
 
13
14
15
icon_0
8xDolomity Pokaż
56min 45s
10km 500m
(05:24/km)
16
icon_0
Bieganie - E Pokaż
58min 15s
12km 660m
(04:36/km)
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
46min 45s
9km 000m
(05:12/km)
18
19
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 06s
11km 276m
(05:04/km)
icon_
3h 38min
43km 436m
(05:02/km)
 
20
icon_0
E + 12x~30", luźno Pokaż
46min 24s
10km 620m
(04:22/km)
21
22
icon_0
10xDolomity + 1x3xskipA Pokaż
1h 05min
12km 000m
(05:25/km)
23
icon_0
3x(5x1'R/1'E) + 5x(30"R/30"E) Pokaż
1h 01min 12s
14km 380m
(04:15/km)
24
25
icon_0
Rozbieganie Pokaż
27min 25s
5km 790m
(04:44/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
20min 26s
2km 957m
(06:55/km)
icon_0
I Tarnogórski Bieg Górski Pokaż
24min 59s
6km 313m
(03:57/km)
26
icon_
4h 05min
52km 060m
(04:42/km)
 
27
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 01min 39s
13km 271m
(04:39/km)
28
29
icon_0
3xskipA + 3x mocno ... Pokaż
51min 35s
9km 100m
(05:40/km)
30
1
icon_0
Beskidy Run Adventure - ... Pokaż
3h 32min 36s
40km 499m
(05:15/km)
2
3
icon_0
Rozruch Pokaż
32min 03s
6km 604m
(04:51/km)
icon_
5h 57min
69km 474m
(05:09/km)
 

Razem - Kwiecień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 04min 233km 544m 04:38/km 12.92 km/h