Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2024
Przejdź do:
Wrzesień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
#200 Trening Kuby Piecha Pokaż
46min 05s
6km 578m
(07:00/km)
HR:129/164
30
31
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 04s
10km 016m
(05:48/km)
HR:133/146
1
2
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
1h 11min 36s
13km 405m
(05:20/km)
HR:148/162
3
icon_213037
Chodzenie Pokaż
5h 51min 07s
21km 063m
(16:40/km)
4
icon_0
Long Pokaż
1h 42min
17km 728m
(05:45/km)
HR:130/151
icon_
4h 37min
47km 727m
(05:49/km)
icon_
5h 51min
21km 063m
(16:40/km)
 
5
icon_0
8 x podbiegi Pokaż
55min 40s
8km 050m
(06:55/km)
HR:146/164
6
7
icon_0
Rozbieganie 10 Pokaż
58min 28s
10km 073m
(05:48/km)
HR:133/150
8
9
icon_0
11 km w tempie Pokaż
1h 10min 36s
13km 051m
(05:25/km)
HR:143/157
10
icon_0
Running Pokaż
45min 55s
8km 429m
(05:27/km)
HR:137/145
11
icon_0
Long Pokaż
1h 35min 33s
16km 702m
(05:43/km)
HR:141/160
icon_
5h 26min
56km 305m
(05:47/km)
79.6
  
12
icon_0
Rozbieganie i przyspieszenia Pokaż
52min 37s
7km 940m
(06:38/km)
HR:127/141
13
14
icon_0
Rozbieganie 10 Pokaż
1h 00min
10km 844m
(05:32/km)
HR:138/151
15
icon_0
5 x 1.5 km Pokaż
1h 08min 40s
13km 001m
(05:17/km)
HR:148/166
16
17
icon_0
Running Pokaż
52min 40s
7km 362m
(07:09/km)
HR:122/140
18
icon_0
Long Pokaż
1h 39min 36s
16km 894m
(05:54/km)
HR:132/145
icon_
5h 33min
56km 041m
(05:57/km)
79.8
  
19
icon_0
4 x 1 km ... Pokaż
1h 04min 54s
10km 079m
(06:26/km)
HR:134/156
20
21
icon_0
Rozgrzewka +5x1.5 km/1.30 luzu Pokaż
1h 12min 39s
13km 061m
(05:34/km)
HR:141/160
22
icon_0
ITMBW 5 km Pokaż
47min 50s
8km 335m
(05:44/km)
HR:129/143
23
24
icon_0
Running Pokaż
33min 24s
5km 492m
(06:05/km)
HR:133/149
25
icon_0
Long 20 Pokaż
1h 58min 01s
20km 139m
(05:52/km)
HR:134/149
icon_
5h 36min
57km 106m
(05:53/km)
79.2
  
26
icon_0
Running Pokaż
40min 34s
6km 637m
(06:07/km)
HR:135/146
27
28
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
47min 25s
8km 270m
(05:44/km)
HR:133/143
29
icon_0
15 " +5x2 km Pokaż
1h 20min 05s
15km 198m
(05:16/km)
HR:148/166
30
31
icon_0
Long Pokaż
1h 34min 14s
16km 841m
(05:36/km)
HR:131/147
1
icon_
4h 22min
46km 946m
(05:35/km)
 

Razem - Sierpień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 52min 247km 531m 05:47/km 10.37 km/h
Chodzenie: 5h 51min 21km 063m 16:40/km 3.60 km/h