Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Noworoczny CYBORG Pokaż
2h 42min 20s
27km 547m
(05:54/km)
HR:134/149
2
3
icon_0
4 x 4' /1' Pokaż
39min 44s
7km 395m
(05:22/km)
HR:143/167
4
5
6
icon_0
Parkrun + rozbieganie Pokaż
1h 06min 18s
12km 007m
(05:31/km)
HR:149/166
7
icon_
4h 28min
46km 949m
(05:43/km)
80.5
79.5
  
8
icon_0
SIła biegowa Pokaż
54min 04s
9km 463m
(05:43/km)
HR:134/147
9
10
icon_0
Rozbieganie Pokaż
54min 19s
10km 122m
(05:22/km)
HR:143/154
11
icon_0
7 km + 8x100/100 Pokaż
58min 21s
9km 589m
(06:05/km)
HR:140/160
12
13
icon_0
Parkrun Pokaż
1h 00min 31s
10km 524m
(05:45/km)
HR:136/156
14
icon_0
Long Pokaż
1h 44min 28s
17km 664m
(05:55/km)
HR:126/146
icon_
5h 31min
57km 362m
(05:47/km)
 
15
icon_0
Podbiegi Pokaż
51min 51s
8km 617m
(06:01/km)
HR:126/151
16
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 16s
10km 109m
(05:34/km)
HR:135/156
18
icon_0
10x100/100 Pokaż
53min 11s
9km 513m
(05:35/km)
HR:135/157
19
20
21
icon_0
Long Pokaż
1h 52min 07s
20km 152m
(05:34/km)
HR:134/146
icon_
4h 33min
48km 391m
(05:39/km)
 
22
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
46min 16s
8km 718m
(05:18/km)
HR:140/172
23
24
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 39s
10km 432m
(05:37/km)
HR:154/177
25
icon_0
10x150/150 Pokaż
59min 59s
10km 618m
(05:39/km)
HR:162/174
26
27
icon_0
Parkrun Pokaż
45min 15s
8km 239m
(05:30/km)
HR:149/161
28
icon_0
Long Pokaż
2h 03min 40s
20km 707m
(05:58/km)
HR:154/185
icon_
5h 33min
58km 714m
(05:41/km)
 
29
icon_0
Running Pokaż
43min 20s
7km 497m
(05:47/km)
HR:131/155
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 25s
11km 404m
(05:23/km)
HR:142/157
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
45min 20s
8km 012m
(05:39/km)
HR:133/153
2
3
icon_0
#500 Parkrun Pokaż
22min 54s
4km 990m
(04:35/km)
HR:158/169
4
icon_0
Long Pokaż
1h 11min 23s
12km 745m
(05:36/km)
HR:131/144
icon_
4h 04min
44km 648m
(05:28/km)
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 52min 230km 317m 05:41/km 10.53 km/h