Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2022
Przejdź do:
Październik 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
2h 39min 59s
27km 569m
(05:48/km)
HR:132/153
30
icon_0
Siła biegowa Pokaż
1h 12min 16s
10km 185m
(07:06/km)
HR:124/148
31
1
icon_0
Interwały Pokaż
58min 47s
11km 182m
(05:15/km)
HR:133/156
2
3
4
icon_
4h 51min
48km 936m
(05:56/km)
80.0
  
5
icon_0
long run Pokaż
2h 36min 11s
26km 922m
(05:48/km)
HR:135/156
6
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 02s
5km 922m
(08:17/km)
HR:126/148
7
8
9
10
icon_0
# 424 Parkrun Pokaż
23min 29s
4km 980m
(04:43/km)
HR:154/167
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min 09s
2km 998m
(04:03/km)
HR:164/179
11
icon_0
Bieg z narastającą prędkością Pokaż
1h 50min
18km 256m
(06:02/km)
HR:134/162
icon_
5h 50min
59km 078m
(05:56/km)
79.8
  
12
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
1h 33min 17s
28km 520m
(03:16/km)
13
14
icon_0
Bieg o Puchar Dowódcy. Pokaż
35min 40s
7km 793m
(04:35/km)
HR:163/177
15
icon_0
Na wysokim tętnie Pokaż
54min 58s
9km 886m
(05:34/km)
HR:134/152
16
17
icon_0
Parkrun Pokaż
22min 06s
4km 954m
(04:28/km)
HR:159/173
18
icon_
1h 52min
22km 633m
(04:58/km)
icon_
1h 33min
28km 520m
(03:16/km)
79.6
  
19
icon_0
Tempo docelowe Pokaż
1h 10min 12s
13km 769m
(05:06/km)
HR:144/158
20
icon_0
Tempo docelowe Pokaż
50min 46s
6km 359m
(07:59/km)
HR:125/150
21
22
icon_0
Tempo docelowe Pokaż
40min 30s
7km 053m
(05:45/km)
HR:151/165
23
24
icon_0
Parkrun Pokaż
26min 29s
5km 002m
(05:18/km)
HR:142/156
25
icon_0
44. Maraton Warszawski Pokaż
3h 56min 35s
42km 195m
(05:36/km)
HR:145/163
icon_
7h 04min
74km 378m
(05:42/km)
78.8
79.6
  
26
27
28
29
30
1
2
icon_0
Long run Pokaż
1h 10min 12s
12km 808m
(05:29/km)
HR:142/155
icon_
1h 10min
12km 808m
(05:28/km)
 

Razem - Wrzesień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 47min 167km 271m 05:39/km 10.60 km/h
Jazda na rowerze: 1h 33min 28km 520m 03:16/km 18.34 km/h