Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Siła biegowa Pokaż
48min 35s
5km 765m
(08:26/km)
HR:129/158
29
icon_0
Brak siły Pokaż
40min 43s
7km 389m
(05:31/km)
HR:142/158
30
icon_0
ITMBW Pokaż
52min 10s
10km 003m
(05:13/km)
HR:146/158
1
2
icon_0
Long run Pokaż
2h 08min 01s
20km 811m
(06:09/km)
HR:127/143
3
icon_0
Mastersi Pokaż
37min 09s
5km 011m
(07:25/km)
HR:134/171
icon_
5h 06min
48km 979m
(06:15/km)
79.3
80.0
80.7
  
4
icon_0
Recovery Pokaż
40min 40s
6km 178m
(06:35/km)
HR:121/142
5
icon_0
Siła biegowa Pokaż
33min 35s
5km 712m
(05:53/km)
HR:134/160
6
7
8
9
icon_0
Parkrun #415 Pokaż
33min 32s
6km 494m
(05:10/km)
HR:149/169
10
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
1h 02min 19s
10km 821m
(05:46/km)
HR:138/164
icon_
2h 50min
29km 205m
(05:49/km)
80.0
80.0
  
11
icon_0
Przyspieszenia Pokaż
34min 47s
5km 487m
(06:20/km)
HR:122/152
12
icon_0
Siła biegowa Pokaż
39min 59s
4km 225m
(09:28/km)
HR:125/158
13
14
icon_0
Interwały Pokaż
39min 34s
7km 601m
(05:12/km)
HR:146/170
15
16
17
icon_0
Siła biegowa Pokaż
2h 06min 22s
18km 675m
(06:46/km)
HR:135/170
icon_
4h 00min
35km 988m
(06:41/km)
 
18
19
icon_0
Zabawy na murku Pokaż
40min 18s
7km 120m
(05:40/km)
HR:134/154
20
icon_0
Interwały Pokaż
41min 20s
6km 315m
(06:33/km)
HR:122/147
21
icon_0
Lasek Wolski Pokaż
1h 29min 02s
12km 251m
(07:16/km)
HR:143/171
22
23
icon_0
Parkrun #417 Pokaż
28min 11s
5km 411m
(05:13/km)
HR:126/139
24
icon_0
Long run Pokaż
1h 48min 48s
14km 752m
(07:23/km)
HR:124/155
icon_
5h 07min
45km 849m
(06:42/km)
80.0
78.8
80.5
  
25
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
50min 56s
16km 469m
(03:06/km)
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
49min 28s
16km 278m
(03:02/km)
26
icon_0
Siła biegowa Pokaż
42min 15s
6km 466m
(06:32/km)
HR:137/156
27
28
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 18s
8km 567m
(06:41/km)
HR:157/180
30
icon_0
Mała Rycerzowa Pokaż
3h 24min 49s
23km 725m
(08:38/km)
HR:134/167
31
icon_0
Wyrzymałość biegowa Pokaż
1h 13min 20s
9km 087m
(08:04/km)
HR:132/161
icon_
6h 17min
47km 845m
(07:53/km)
icon_
1h 40min
32km 747m
(03:03/km)
 

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 01min 184km 709m 06:49/km 8.78 km/h
Jazda na rowerze: 1h 40min 32km 747m 03:03/km 19.57 km/h