Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2022
Przejdź do:
Lipiec 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
57min 46s
9km 692m
(05:58/km)
HR:137/164
1
2
icon_0
I T M B ... Pokaż
50min 54s
10km 009m
(05:05/km)
HR:147/163
3
4
icon_0
Parkrun Pokaż
1h 07min 14s
11km 960m
(05:37/km)
HR:138/165
5
icon_0
Na trening Pokaż
26min 03s
4km 232m
(06:09/km)
HR:128/141
icon_0
Przyspieszenia Pokaż
50min 25s
7km 580m
(06:39/km)
HR:132/154
icon_
4h 12min
43km 473m
(05:48/km)
80.5
79.0
  
6
7
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
1h 32min 28s
31km 591m
(02:56/km)
icon_0
Siła biegowa Pokaż
45min 23s
5km 738m
(07:55/km)
HR:132/165
8
9
icon_0
ITMBW 5km Pokaż
42min 02s
8km 173m
(05:09/km)
HR:146/168
10
11
icon_0
Parkrun Pokaż
43min 46s
8km 001m
(05:28/km)
HR:147/166
12
icon_0
Long run Pokaż
1h 37min 04s
15km 246m
(06:22/km)
HR:131/156
icon_
3h 48min
37km 158m
(06:08/km)
icon_
1h 32min
31km 591m
(02:55/km)
79.8
79.0
79.5
  
13
14
icon_0
Prędkość Pokaż
50min 01s
8km 632m
(05:48/km)
HR:134/159
15
icon_0
Interwał Pokaż
47min 06s
8km 841m
(05:20/km)
HR:143/161
16
icon_0
ITMBW 5km - recovery Pokaż
43min 39s
7km 929m
(05:30/km)
HR:132/147
17
18
icon_0
Parkrun -interwał Pokaż
31min 17s
5km 332m
(05:52/km)
HR:154/168
19
icon_
2h 52min
30km 734m
(05:35/km)
80.0
  
20
21
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
1h 05min 19s
12km 462m
(05:14/km)
HR:139/159
22
23
icon_0
ITMBW Pokaż
33min 27s
6km 154m
(05:26/km)
HR:136/148
24
25
icon_0
TELEGRAF TRAIL Pokaż
3h 20min 08s
20km 868m
(09:35/km)
HR:135/161
26
icon_213037
Giewont Pokaż
5h 08min 16s
16km 201m
(19:02/km)
icon_
4h 58min
39km 484m
(07:34/km)
icon_
5h 08min
16km 201m
(19:01/km)
 
27
28
icon_0
Siła biegowa Pokaż
48min 35s
5km 765m
(08:26/km)
HR:129/158
29
icon_0
Brak siły Pokaż
40min 43s
7km 389m
(05:31/km)
HR:142/158
30
icon_0
ITMBW Pokaż
52min 10s
10km 003m
(05:13/km)
HR:146/158
1
2
icon_0
Long run Pokaż
2h 08min 01s
20km 811m
(06:09/km)
HR:127/143
3
icon_0
Mastersi Pokaż
37min 09s
5km 011m
(07:25/km)
HR:134/171
icon_
5h 06min
48km 979m
(06:15/km)
79.3
80.0
80.7
  

Razem - Czerwiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 15min 164km 314m 06:18/km 9.52 km/h
Jazda na rowerze: 1h 32min 31km 591m 02:55/km 20.50 km/h
Chodzenie: 5h 08min 16km 201m 19:01/km 3.15 km/h