Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Kopiec Pokaż
50min 56s
6km 603m
(07:43/km)
HR:134/154
30
1
2
3
icon_0
Parkrun Pokaż
28min 23s
5km 494m
(05:10/km)
HR:152/167
4
icon_0
Mastersi Pokaż
1h 51min 22s
18km 117m
(06:09/km)
HR:140/156
icon_
3h 10min
30km 214m
(06:18/km)
 
5
6
7
8
icon_0
Interwały Pokaż
43min 26s
8km 144m
(05:20/km)
HR:147/166
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 51s
15km 318m
(05:48/km)
HR:142/164
11
icon_
2h 12min
23km 462m
(05:38/km)
 
12
13
icon_0
Running Pokaż
33min 01s
5km 583m
(05:55/km)
HR:140/156
14
15
16
17
icon_0
Parkrun Pokaż
36min 48s
6km 299m
(05:51/km)
HR:143/164
18
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 21min 51s
13km 400m
(06:06/km)
HR:136/148
icon_
2h 31min
25km 282m
(05:59/km)
 
19
20
icon_0
Siła biegowa Pokaż
58min 42s
7km 350m
(07:59/km)
HR:135/160
21
22
23
24
icon_0
Parkrun plus Pokaż
1h 22min 19s
14km 246m
(05:47/km)
HR:138/154
25
icon_
2h 21min
21km 596m
(06:31/km)
 
26
icon_0
Bożonarodzeniowy Parkrun Pokaż
47min 18s
8km 563m
(05:31/km)
HR:139/175
27
icon_0
Siła biegowa Pokaż
35min 38s
6km 000m
(05:56/km)
HR:139/158
28
icon_0
Interwały Pokaż
46min 38s
8km 652m
(05:23/km)
HR:146/166
29
30
31
icon_0
Interwały Pokaż
44min 55s
8km 037m
(05:35/km)
HR:144/165
1
icon_0
XVII Śląski Maraton Noworoczny ... Pokaż
2h 45min 34s
28km 022m
(05:55/km)
HR:144/157
icon_
5h 40min
59km 274m
(05:44/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 19min 125km 203m 05:54/km 10.16 km/h