Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2020
Przejdź do:
Styczeń 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Siła biegowa Pokaż
2h 10min 52s
12km 012m
(10:54/km)
HR:140/167
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 31s
15km 867m
(05:23/km)
HR:143/158
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 03min 10s
16km 490m
(07:28/km)
HR:136/163
6
icon_
5h 39min
44km 369m
(07:39/km)
80.5
80.5
81.0
  
7
8
icon_0
Przysłup Miętusi Pokaż
1h 36min 08s
11km 941m
(08:03/km)
HR:145/165
icon_0
Siła biegowa Pokaż
56min 34s
5km 719m
(09:53/km)
HR:127/155
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 32s
16km 048m
(05:31/km)
HR:146/170
11
12
icon_0
Zabawa ze sprintem Pokaż
45min 37s
7km 361m
(06:12/km)
HR:139/159
13
icon_
4h 46min
41km 069m
(06:59/km)
81.0
80.5
80.5
  
14
icon_0
Spokojny bieg Pokaż
58min 08s
10km 600m
(05:29/km)
HR:137/148
15
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 06s
3km 815m
(07:38/km)
HR:125/145
icon_0
Siła biegowa Pokaż
53min 07s
6km 538m
(08:07/km)
HR:130/157
16
17
icon_0
Interwał Pokaż
52min 45s
9km 249m
(05:42/km)
HR:143/169
icon_0
ITMBW 10 km Pokaż
1h 00min 35s
11km 017m
(05:30/km)
HR:151/171
18
19
20
icon_0
Spokojny bieg Pokaż
1h 26min 01s
15km 720m
(05:28/km)
HR:140/155
icon_
5h 39min
56km 939m
(05:57/km)
80.0
80.7
80.2
  
21
22
icon_0
Siła biegowa Pokaż
1h 18min 54s
11km 846m
(06:40/km)
HR:134/157
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 22s
9km 968m
(05:03/km)
HR:149/165
25
26
icon_0
Prędkość Pokaż
30min 03s
5km 751m
(05:14/km)
HR:143/167
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 45min 40s
15km 968m
(06:37/km)
HR:131/153
icon_
4h 24min
43km 533m
(06:05/km)
 
28
29
30
icon_0
Prędkość Pokaż
1h 07min 33s
12km 077m
(05:36/km)
HR:141/167
31
1
2
icon_0
Spokojny bieg Pokaż
54min 11s
7km 972m
(06:48/km)
HR:132/149
3
icon_0
Bieg progresywny Pokaż
47min 49s
7km 814m
(06:07/km)
HR:143/171
icon_
2h 49min
27km 863m
(06:05/km)
80.9
  

Razem - Grudzień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 38min 197km 987m 06:33/km 9.15 km/h