Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
ITMBW #97 Pokaż
1h 05min 38s
9km 092m
(07:13/km)
HR:144/162
28
29
icon_0
ITMBW #99 Pokaż
51min 10s
10km 000m
(05:07/km)
HR:155/164
30
31
1
icon_
1h 56min
19km 092m
(06:07/km)
85.9
87.0
  
2
3
icon_0
Trening w lesie Pokaż
1h 23min 35s
11km 412m
(07:19/km)
HR:150/171
4
5
6
icon_0
bieganie Pokaż
54min 55s
9km 097m
(06:02/km)
HR:151/165
7
8
icon_0
bieganie Pokaż
1h 20min 45s
13km 472m
(06:00/km)
HR:148/163
icon_
3h 39min
33km 981m
(06:27/km)
icon_
30min
85.0
84.0
8h
84.2
65 8h 		 
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
19
20
21
22
 
23
24
icon_0
bieganie Pokaż
1h 03min
10km 113m
(06:14/km)
HR:158/181
25
26
icon_0
ITMBW # 102 Pokaż
1h 12min 17s
9km 863m
(07:20/km)
HR:157/177
27
28
29
icon_0
Bieg Powstańców Styczniowych Pokaż
45min 10s
8km 248m
(05:29/km)
HR:171/180
icon_
3h 00min
28km 224m
(06:23/km)
icon_
43min
84.0
7h
84.1
84.0
6h 		 
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 47min 46s
17km 806m
(06:03/km)
HR:155/166
31
1
icon_0
bieganie Pokaż
53min 05s
8km 543m
(06:13/km)
HR:146/176
2
3
icon_0
bieganie Pokaż
55min 20s
10km 120m
(05:28/km)
HR:161/170
4
icon_0
Parkrun#190, wybieganie Pokaż
2h 15min 21s
21km 003m
(06:27/km)
5
icon_
5h 51min
57km 472m
(06:07/km)
84.0
6h
83.5
7h
84.0
6h 		 

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 27min 80km 011m 06:20/km 9.46 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 13min 0km 000m