Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
bieganie Pokaż
1h 10min 44s
11km 523m
(06:08/km)
HR:141/164
2
3
icon_0
ITMBW - 10 Pokaż
55min 28s
9km 917m
(05:36/km)
HR:151/177
4
5
icon_0
Parkrun Pokaż
25min 59s
5km 000m
(05:12/km)
HR:155/167
6
icon_0
bieganie Pokaż
1h 26min 03s
13km 818m
(06:14/km)
HR:143/155
icon_
3h 58min
40km 258m
(05:55/km)
84.7
85.4
84.2
83.5
6h 		 
7
8
9
10
11
icon_0
3 Krakowski Bieg Niepodległości Pokaż
1h 00min 55s
11km 208m
(05:26/km)
HR:160/175
icon_0
VII Krakowski Bieg Niepodległości Pokaż
1h 51min 47s
8km 600m
(13:00/km)
HR:133/161
12
13
icon_0
Bieg Niepodległości Kielce 2016 Pokaż
51min 17s
10km 036m
(05:07/km)
icon_
3h 44min
29km 844m
(07:30/km)
84.0
83.8
3h 		 
14
15
icon_0
ITMBW-5 Pokaż
1h 10min 02s
9km 484m
(07:23/km)
HR:144/179
16
17
icon_0
ITMBW-10 Pokaż
51min 02s
10km 000m
(05:06/km)
HR:159/180
18
19
icon_0
ITMBW Pokaż
26min 21s
5km 000m
(05:16/km)
HR:164/179
20
icon_0
bieganie Pokaż
1h 12min 52s
11km 506m
(06:20/km)
icon_
3h 40min
35km 990m
(06:07/km)
83.9
83.0
68 6h
83.0
7h 		 
21
22
23
24
25
26
icon_0
Parkrun Pokaż
26min 04s
5km 000m
(05:13/km)
27
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 38min 43s
16km 312m
(06:03/km)
icon_
2h 04min
21km 312m
(05:51/km)
83.5
83.5
  
28
29
icon_0
ITMBW Pokaż
23min 25s
5km 000m
(04:41/km)
HR:166/176
30
1
2
3
4
icon_0
bieganie Pokaż
50min 55s
8km 178m
(06:14/km)
HR:140/167
icon_
1h 14min
13km 178m
(05:38/km)
84.0
86.0
  

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 50min 132km 404m 06:16/km 9.56 km/h