Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
ITMBW Pokaż
1h 12min 43s
9km 867m
(07:22/km)
28
29
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
44min 41s
16km 007m
(02:47/km)
icon_0
Running Pokaż
53min 54s
8km 245m
(06:32/km)
HR:145/158
30
1
icon_0
Parkrun Pokaż
26min 15s
5km 000m
(05:15/km)
2
icon_0
Wolne bieganie Pokaż
1h 36min 52s
13km 353m
(07:15/km)
HR:136/145
icon_
4h 09min
36km 465m
(06:50/km)
icon_
44min
16km 007m
(02:47/km)
85.5
84.5
  
3
4
icon_0
ITMBW Pokaż
35min 41s
5km 468m
(06:32/km)
HR:155/171
5
6
icon_0
bieganie Pokaż
36min 26s
6km 313m
(05:46/km)
HR:145/157
7
8
icon_0
Parkrun#173 Pokaż
29min 57s
4km 957m
(06:03/km)
HR:151/165
9
icon_0
ITMBW 10 km Pokaż
55min 44s
10km 130m
(05:30/km)
HR:155/182
icon_
2h 37min
26km 868m
(05:52/km)
86.0
85.0
89
84.5
85.5
76 		 
10
11
icon_0
ITMBW Pokaż
1h 09min 12s
8km 880m
(07:48/km)
HR:148/174
12
13
14
15
16
icon_0
PZU Cracovia Półmaraton Królewski Pokaż
1h 57min 08s
21km 097m
(05:33/km)
icon_
3h 06min
29km 977m
(06:12/km)
85.5
91
85.0
  
17
18
icon_0
ITMBW 5 Pokaż
29min 20s
4km 963m
(05:55/km)
19
20
icon_0
ITMBW 10 Pokaż
53min 08s
10km 278m
(05:10/km)
HR:157/176
21
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 46min 24s
14km 994m
(07:06/km)
HR:133/160
icon_
3h 08min
30km 235m
(06:14/km)
85.0
84
85.0
  
24
25
26
icon_0
Pierwsze podbiegi. Pokaż
54min 39s
7km 576m
(07:13/km)
HR:137/167
27
28
29
icon_0
Parkrun Pokaż
23min 37s
4km 936m
(04:47/km)
HR:171/184
30
icon_0
Najszybsza dycha Pokaż
1h 08min 30s
9km 856m
(06:57/km)
HR:153/164
icon_
2h 26min
22km 368m
(06:33/km)
85.0
78
84.5
80 		 
31
1
icon_0
bieganie Pokaż
1h 10min 44s
11km 523m
(06:08/km)
HR:141/164
2
3
icon_0
ITMBW - 10 Pokaż
55min 28s
9km 917m
(05:36/km)
HR:151/177
4
5
icon_0
Parkrun Pokaż
25min 59s
5km 000m
(05:12/km)
HR:155/167
6
icon_0
bieganie Pokaż
1h 26min 03s
13km 818m
(06:14/km)
HR:143/155
icon_
3h 58min
40km 258m
(05:55/km)
84.7
85.4
84.2
83.5
6h 		 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 23min 127km 801m 06:16/km 9.55 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m