Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 46min 15s
20km 151m
(05:16/km)
HR:182/205
2
icon_
1h 46min
20km 151m
(05:16/km)
75.6
 
3
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
53min 51s
13km 310m
(04:03/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
7min 30s
1km 150m
(06:31/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 42s
11km 267m
(05:13/km)
HR:185/204
5
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 57s
11km 267m
(05:03/km)
HR:183/196
6
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 23s
11km 267m
(05:00/km)
HR:175/196
7
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
20min 53s
3km 710m
(05:38/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
12min 38s
3km 720m
(03:24/km)
8
icon_0
Puchar Maratonu Warszawskiego Pokaż
1h 35min 29s
20km 000m
(04:46/km)
HR:187/212
9
icon_
4h 27min
53km 801m
(04:58/km)
icon_
1h 34min
21km 890m
(04:20/km)
76.1
75.8
75.4
76.2
 
10
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
13min 20s
3km 530m
(03:47/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
13min 38s
3km 730m
(03:39/km)
11
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
12min 37s
3km 410m
(03:42/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
14min 27s
3km 540m
(04:05/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 53s
10km 760m
(05:23/km)
HR:180/195
12
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
12min 52s
3km 560m
(03:37/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
12min 49s
3km 740m
(03:26/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 51s
12km 070m
(05:27/km)
HR:174/200
14
15
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
15min 43s
3km 770m
(04:10/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
50min 02s
12km 300m
(04:04/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
1h 40min 30s
24km 240m
(04:09/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 03s
15km 910m
(05:40/km)
HR:183/204
16
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
4h 38min 13s
70km 880m
(03:56/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min 52s
19km 760m
(03:41/km)
icon_
3h 33min
38km 740m
(05:31/km)
icon_
9h 57min
152km 460m
(03:54/km)
76.3
75.9
75.9
 
17
18
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
13min 57s
3km 500m
(03:59/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
12min 36s
3km 740m
(03:22/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 55s
10km 420m
(05:51/km)
HR:185/217
19
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
13min 33s
3km 540m
(03:50/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
12min 54s
3km 730m
(03:28/km)
20
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
16min 20s
3km 930m
(04:09/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
9min 37s
3km 430m
(02:48/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
23min 09s
5km 610m
(04:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 49s
6km 990m
(05:59/km)
HR:169/211
21
22
icon_0
Ultra 68 -Dolnoślaski Festiwal ... Pokaż
11h 16min 19s
68km 000m
(09:57/km)
HR:159/219
23
icon_
12h 59min
85km 410m
(09:07/km)
icon_
1h 42min
27km 480m
(03:42/km)
76.6
75.6
75.6
 
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 40s
9km 330m
(05:32/km)
HR:179/206
27
28
29
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
4h 50min 17s
64km 047m
(04:32/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 38min 28s
17km 430m
(05:39/km)
HR:135/181
30
icon_
2h 30min
26km 760m
(05:36/km)
icon_
4h 50min
64km 047m
(04:31/km)
77.0
76.6
 
31
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
13min 51s
3km 515m
(03:56/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
24min 09s
3km 741m
(06:27/km)
1
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
15min 30s
3km 540m
(04:23/km)
icon_150352
Jazda na rowerze Pokaż
12min 35s
3km 420m
(03:41/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 46s
11km 267m
(05:08/km)
HR:147/178
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 31s
11km 267m
(05:33/km)
HR:182/198
4
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 55min 38s
20km 294m
(05:42/km)
HR:184/206
icon_
3h 55min
42km 828m
(05:30/km)
icon_
1h 06min
14km 216m
(04:38/km)
76.8
76.2
76.8
  

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 16min 224km 862m 06:44/km 8.90 km/h
Jazda na rowerze: 18h 42min 273km 133m 04:06/km 14.60 km/h